[防治产后腿部水肿的2个秘诀]由于新妈妈特殊的生理特征，在产后比较容易出现产后腿水肿的现象，那么有什么办法可以防治呢?本文就告诉新妈妈们，防治产后腿部水肿的2个秘诀，以供参考：这里介绍两个有效的保养方...+阅读

分娩后，很多人把瘦身的重点都放在了腹部，其实还有一个地方也是非常需要＂挽救＂的，那就是双腿。据《健康时报》报道，由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后应及早使双腿恢复到原有的风采。 其实，有一个最简单实用的保养方法，那就是产后尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。它们可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀等症状。其实，如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可减轻水肿程度。 此外，在产后第五天至孩子满月，可这样运动双腿：首先取坐位，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上跷，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角，足尖跷起，两条腿交替进行。

以下为关联文档：

产后新妈妈如何给宝宝喂初乳许多新妈妈可能不知道，初乳的营养很高，是宝宝来到世界上最好的第一口食物，因此，新妈妈们千万不要忽视初乳的作用，下面，我们就一起来看看，产后新妈妈如何给宝宝喂初乳。产后新妈妈...

产后痔疮如何快速消肿这些办法铁定能帮到你痔疮是很多人难以启齿的疾病， 但是很多女性在产后由于子宫增大血液供应不足，导致形成了痔疮。那么大家知道产后痔疮如何快速消肿的办法吗？有句俗话：十人九痔，意思就是说十个人里...

产后抑郁就是矫情？如何给妈妈们多一点关爱很多宝妈生完孩子之后，感觉整个人的重心转移，会出现产后抑郁的症状，产后抑郁就是矫情？如何给妈妈们多一点关爱？对于很多妈妈来说，生孩子除了产痛，更可怕的是产后一个极度孤独而又...

适合产后改善腿部曲线的运动月子期间也可以适当做些腿部的锻炼，以帮助产后塑形。 大腿操：(1)脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后...

怎么缓解孕妈妈腿部抽筋在怀孕中、后期，许多孕妇半夜会被小腿或脚掌抽筋给弄醒，这种抽筋可归咎于腿部肌肉的血液循环减少，使子宫产生的压力出现在主要血管上；再者像是长时间久站、久坐或躺着，都会减缓血...

孕期产后如何给胎儿听音乐由于声音在空气中的传播是有衰减的，为了使音乐能够更好地传到子宫内，一般还是建议要使用专门配套的不具放射性的无磁传声器。 1.用无磁传声器给胎儿听音乐 用无磁传声器给胎儿...

孕妇遭遇腿部疼痛莫慌张我不光是腰部疼痛，而且从臀部往下一直到腿都在疼，这是因为肌肉劳损吗？ 椎间盘脱出可能发生在任何时候，怀孕期、产后期，甚至未怀孕时也一样。沿坐骨神经下传的疼痛可能是因为腰骶...

产后如何做好产后护理？产后如何做好产后护理怀孕产子是女性一辈子中最重要的事情之一，产后的身体恢复于其健康而言亦是相当重要的。但是现代医学下，女性的生产方式也不仅相同了。目前主要分为自然分娩与剖腹分娩两种方式...

腿部抽筋怎么回事腿部抽筋怎么回事，腿抽筋是怎么回事？抽筋了该怎么办：造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5.饮食...