[坐月子可以刷牙吗坐月子期间应该每天刷牙]产妇坐月子期间，需要注意的事项很多，在很多地方，甚至有坐月子不能刷牙的传统，其实这样的做法是不可取的，坐月子期间应该每天刷牙，具体情况看看下文怎么说。产妇 坐月子 期间，进食...+阅读
整个月子期可以分为三个阶段。 开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽 本阶段的重点是开胃而不是滋补。因为不论是哪种分娩方式，新妈妈最初几日里都会感觉胃口比较差。这一阶段应该吃些清淡的荤食，如鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。 橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素 进入月子的第二周，妈妈们可以开始尽量多吃些补血的食物以调理气血。苹果、梨、香蕉既能帮助减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，这些都是很好的维生素补剂和补血剂。 进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料 宝宝长到半个月以后，吃奶量与吃奶时间逐渐形成规律，妈妈的产奶节律也开始与宝宝的需求合拍，反而会觉得不再涨奶。
其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。 如果妈妈们担心母乳是否够吃，这段时间就可以开始吃催奶的食物了。
如何健康度过月子坐月子不能吃什么
传统观念禁忌一：坐月子要完全卧床休息 传统做月子不让产妇下床，吃喝都得在床上，整整一个月。其实这是不正确的。产妇产后的确需要多卧床休息，少负重，以避免胃下垂、子宫脱垂。但是产后处于高凝状态，需要适当活动，否则容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞。 传统观念禁忌二：坐月子不能吃盐 产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内电解质失衡。 传统观念禁忌三：坐月子不能吃蔬菜 产后可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，还能避免产后痔疮加重。 传统观念禁忌四：坐月子不能吃水果 其实月子期间需要多吃水果。但需要注意，应选择容易吃、容易吸收、容易消化的，应多选择应季水果。
吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰凉的就吃。产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷的水果容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃，其实也不对，因为加热过程会破坏水果中的不少养分。 传统观念禁忌五：坐月子不能看电视玩手机 这个观念不能说全对或全错。经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症等。 传统观念禁忌六：坐月子不能洗澡 在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了。
如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7~10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。 传统观念禁忌七：坐月子不能刷牙 其实月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意的是：产妇宜用软毛或超软毛牙刷，提前用热水把牙刷泡软，还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。 传统观念禁忌八：坐月子一定要“捂” 这是非常错误的观念。
以前延续下来的产妇怕风，其实不是指自然凤，而是指“破伤风”。破伤风是由于旧法接生，不消毒、不卫生而发生破伤风杆菌感染所致的致死性疾病，并不是受了“风寒”所致。夏季分娩的产妇，如果产后体质虚弱，又处于高温、高湿环境中，很有可能会发生体温调节中枢功能障碍而中暑。如不及时解救，病情会急剧恶化，产妇发生呼吸衰竭，一旦抢救成功后，往往会留下后遗症。注意通风，不要直接吹冷风。 传统观念禁忌九：坐月子不能碰冷水 月子里冷水确实不能碰。新产妇全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。即使在夏天，洗东西也要用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。 五、坐月子休养生息还包括哪些方面 1.注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂； 2.适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成； 3.每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视； 4.注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣； 5.定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒； 6.每天刷牙，餐后及时漱口； 7.多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤； 8.合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看，但不是不能看； 9.多和宝宝亲密接触，同床睡最好，有利于母婴联系建立； 10.避免同房和盆浴； 11.产后体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。
一般宝宝出生后，全家人的注意力和重心会放到宝宝身上，但其实，月子里全家人的重心应该放在妈妈身上。宝宝刚出生，除了吃奶就是睡觉，顶多穿插点便便花絮，不需要太多照顾。把妈妈照顾好了，让产妇吃好、睡好、心情好，作息规律，才能奶又多质量又好，宝宝吃了才会健康。 六、坐月子吃什么好 10个月的体力消耗，已经让身体像掏空了一般虚弱，大补不可以，小补又不够。怎样才能吃得健康，补的恰当，让大伤元气的身体在“坐月子”这个特殊时期欢快度过，这就需要月子餐来帮忙。 月子里需要合理饮食 生产后的这个阶段，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
坐月子进补的三阶段：一排二调三补 第一周：主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。应拒绝油腻、口味要清淡、产妇刚分娩后感觉身体虚弱，胃口比较差，产后24小时，顺产的宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食。剖腹产的24小时内宜吃米汤利于通气，放屁后可吃米粥、菜粥等，忌喝牛奶、豆浆胀气食物。第三天可正常饮食，红糖水鸡蛋、小米粥是比较好的食品，口味...
以下为关联文档：
坐月子期间应该每天刷牙坐月子期间要不要刷牙？这个问题看着似乎有点搞笑，很多人有疑问了：刷牙不是每天都要进行的吗？干嘛还会有这样的白痴问题？其实，会有这样的问题，主要是一些地方存在这个坐月子期间不刷...
月子期间香菇怎么吃月子期间香菇食谱大全月子期间香菇怎么吃 香菇炖鸡材料：土鸡1/4个、香菇3个、枸杞适量勺、生姜1个、月子米酒50ml 做法： 1、鸡肉1/4只，洗干净放在炖锅里面，加入适量水。 2、大姜一个，切片，香菇三只泡发...
月子期间老公应该怎么做说起坐月子，大多数人，甚至连丈夫都认为这是女人的事，与自己无关。其实，坐月子期间，不仅妻子要懂得一些产后常识，做丈夫的更应该注意这些问题。因为在这一特殊阶段，妻子身体极度虚弱...
月子期间怎么吃生完宝宝后，坐月子成为了众多妈妈的头等大事。月子期间怎么吃？哪些能吃？哪些不能吃？接下来，且看三大高招帮你解决这一难题！ 月子期间怎么吃？进餐顺序很重要 在月子期间，科学的进餐顺...
坐月子期间应该怎么做才是正确的产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我...
坐月子期间洗澡应该注意什么洗澡要洗淋浴，避免盆浴，第一次和第二次洗澡的时候，最好有家人在旁边照顾，以防晕倒。 1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。 2、产后洗澡讲究“冬...
月子期间怎么吃不胖月子期间怎么吃不胖：一、早餐不妨丰盛早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐即使丰富全部的热量也不会很多。 二、中餐不吃主食中餐要吃精蛋白质和足量蔬...
月子吃什么蔬菜月子期间吃什么蔬菜月子吃什么蔬菜月子期间吃什么蔬菜，坐月子吃什么蔬菜比较好：猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具...
坐月子期间应该怎么调养呢坐月子期间应该怎么调养呢，产后如何调养身体：一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失...
