[产后保健应注意的9个方面]产后新妈妈的身体护理很重要，尤其在产后最佳恢复期更是要小心做好保健工作，那么，产后保健需要注意的方面有哪些？(一)适当活动正常情况下产后24h可起床活动，并逐日增加起床的时...+阅读
特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。 过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
产后检查会有哪些特殊项目指导
(1)避孕指导 新妈妈一定要采取有效的避孕措施，再次怀孕对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。至于采取什么样的避孕措施，新妈妈可以充分地利用这次检查的机会向妇科医师进行咨询，然后采用最适合自己的避孕方式。 （2）新生儿喂哺指导 新妈妈如果对自己的奶水质量与自己的营养状况有疑惑，可以进行以下项目的测试： 乳钙水平测定：要求妈妈即时挤适量的母乳在小量杯中，医生通过试纸测试了解母乳乳钙含量的状况。乳钙缺乏，宝宝容易患佝偻病。如果乳钙含量过低，一方面可以通过饮食调整，多吃含钙丰富的食物，另一方面可以服用钙片来改善自己的乳钙含量。 产妇一日营养分析：新妈妈例举自己一天的饮食状况，医生通过计算，大致可以了解你的营养状况。
根据你的营养状况，医生会给出合理的营养建议。所以新妈妈在去医院检查前，不妨先对自己全天的饮食做一个完整的记录，当医生询问时，可以得到医生更详尽的指导。
产后坐月子应该注意掌握哪几条保健要诀呢
注意掌握以下几条保健要诀： 1。 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2。 尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产生1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。
主要目的是活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 3。 特别注意个人卫生：月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。 勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇坐月子期间，吃的东西较多，吃的次数也较多，如不注意濑口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉老规矩--坐月子里不能刷牙，结果坐一次月子毁了一口牙。 产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4。 尽早哺乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5。 合理安排性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。 如果为了一时之欢而忘了戒严令，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6。 按时产生检查：产生42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。 万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 。
产后日常护理产后第一周要注意什么
孕妇刚刚分晚后，医护人员会给予精心护理，家人只需做好配合工作。日常生活注意包括：① 休养第一。为了积蓄充沛精力来哺育宝宝，应早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是早吸吮、早接触、早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。 ② 产后抵抗力低下，做好会阴及其他方面的清洁卫生，是预防感染的关键。③ 开始练习做产褥体操。④ 学习日常育儿知识，如给宝宝洗澡、换尿布、哺乳方式等，为出院后的日常生活作好准备。⑤ 有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日，产妇经过分娩后身体已很疲劳，需要得到充分的休息。 在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，经剖宫产者要36小时后才能进食。
如果伤口疼痛剧烈，可以请值班医生给予相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，可减轻伤口缝合部位的疼痛。第一天，正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，可试给新生儿哺乳。 如有会阴切开者常在产后12小时开始下地，缓慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。此时乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛的腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。当日的初乳是新生儿最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授乳，也要宝宝反复多次吸吮。 经反复刺激，乳汁会越来越多。授乳后可能发生恶露增多，这是子宫受婴儿吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。第二天，产妇的精神恢复了很多，乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，应尽量让婴儿吸吮，同时，继续进行乳房按摩护理。
产妇的可活动量以不感到疲劳为宜，试着在室内慢慢步行。 如果各方面都感觉很好，从今天起就可以淋浴了，但时间不要太长。第三天，自然分挽的产妇已近恢复常态，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。如恶露仍量较多，且有血块等，应及时向医生提出，以免延误病情。 第四、五天，体力、精神都有了较大恢复，食欲和在哺儿方面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。如一切正常可准备出院。别忘记领取母子健康手册、出生月等。 第六天，母子都要作出院前体检，如无异常便可出院了。
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