[应早掌握分娩技巧]对于准妈妈来说，在怀孕晚期就开始做系列的产前准备，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，产前准备别忘了收集一些分娩技巧，这样会让你在分娩过程中减少很多疼痛，下面，我们具体的来...+阅读
正式临产前1- 2天孕妈妈的阴道有 少量血性黏液自阴道流出，称为见红。孕 妈妈一旦见红，就必须要马上入院待产。当然，在这之前，孕妈妈可以提前学习一 些分娩技巧。临产后孕妈妈通常有家人的陪伴和 助产士的指导。如果孕妈妈感到宫缩的疼 痛令自己难以忍受，不妨回忆一些美好的场景，在春天柔和的风中放风筝，在皎洁 的月光下和准爸爸的第一次亲吻，阳台上的美人蕉开出的第一朵花……总之，要学会调节呼吸，会让自然分娩的过程更顺利。 会分散注意力，这样可以有效地缓解分娩 过程中的不适，从而降低孕妈妈对宫缩的 感受力。调节呼吸当运动或精神紧张时，呼吸频率就加 剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解 由于分娩所产生的压力，增强孕妈妈的自我控制意识，孕妈妈可选择拉梅兹呼吸法， 呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩 频率和强度的增加则可选择浅式呼吸。
其他技巧可以由家属或助产士触摸孕妈妈紧 张部位，并指导其放松，反复表扬鼓励孕 妈妈，并不断讲解分娩的进展情况。当宫口开全时，孕妈妈疼痛有所缓 解，并会产生大便感，助产士会指导孕妈 妈屏气用力的正确方法，此时孕妈妈要调整自己的注意力和体力，积极配合，正确 用力，以加速产程进展，否则消耗体力而使产程延长，胎宝宝易发生宫内窒息及颅 内出血。 娩的疼痛。
孕妇临产前需要了解哪些常识
由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。 一是临产后由家人陪伴，由助产士指导。分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。 其实，孕妈咪对分娩产生的恐惧感是由于对分娩的认识不足造成的。妇产科专家告诉我们，只要掌握了正确的技巧，分娩就是一件很简单的事。 二是调节呼吸的频率和节律。当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。
三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。
分娩要注意哪些方面
①配合收缩用力。收缩1次约用力3次，产妇要遵照医生或助产士的指示，务必配合收缩用力，才能使用力达到最佳的效果。子宫未收缩时用力，不但无用，还会使自己筋疲力尽。在子宫收缩期间必须连续用力约3次。用力时，不必在意姿势好看与否，只要采取最容易用力的姿势即可。 还看不见婴儿的头部时，可采取侧卧，好像要抱住脚似的用力，如此较为容易且效果颇佳。看得到胎儿的头部时，由助产者从两侧抱住产妇的脚部并抬高让产妇用力的方式，也具有很大的效果。 ②用力之间做腹式深呼吸。当子宫收缩暂停时，可趁机做两三次的腹式深呼吸，为下次收缩时的用力做准备。 ③短促呼吸时不可发出声音。胎儿头部最大的部分要出来时，不可用力，只要反复做短促呼吸即可。
此时，医生或助产士会教你怎么做，当你获得指示后，应立刻将手交叉放在胸上，无论如何都不可用力，只要“哈！哈！”的做短促呼吸即可。即使是轻微地用力或发出声音，都可能使胎儿的头部顺势迅速飞出，对会阴部造成意想不到的重大伤害，有时甚至会伤及肛门。 ④解渴仅止于润喉的程度。产妇开始用力后，特别容易口渴。此时，可用吸饮的方式喝些不甜的红茶、果汁、茶等，但仅止于润喉的程度。⑤开始消毒。外阴部消毒过后，产妇必须仰卧，双脚尽量张开，膝盖弯曲。由于胎儿即将出生，为了方便医生或助产士协助分娩，即使再难受，也要保持这个姿势，与医生充分地合作。
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