[坐月子口气臭怎么办]1、牙齿清洁 清洁牙齿是消除口臭的必需步骤。建议口臭的产妇，每天早晚及饭后，用温水及软毛刷，彻底清洁口腔。每天最好用牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。刷牙或进食后，坚持用漱口...+阅读

原则一：营养巧组合 蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。 原则二：脂肪巧选择 完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。 据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。 显然，后两类脂肪是你最佳的选择。 原则三：三餐要定量 合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，需要注意的是，计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80%，熟牛肉只有生牛肉的65%。此外，即使同一类仪器所含热能也不完全一样，如100克童子鸡含热能约400千卡，而同等量的老鸡肉热能高达550千卡。 要挑选养分相同但热量相对较少的食物。 据测算，青年男女一天的进食量大致如下；粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。

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坐月子怎样吃更好第一周 排除恶露、废水、废气及老废物 麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高） 首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可 养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产...

坐月子期间发烧怎么办产后，尤其是“坐月子”期间是妈妈们身体最弱的时候，不仅有伤口，而且自身抵抗力也比较弱，如果护理不得当，容易引起发烧，而发烧最怕的就是影响到宝宝的哺乳，连带影响到宝宝的成长，那么...

外国妈妈产后为什么不得月子病从中医理论来看，中国人的骨节会在产后打开，全身的筋骨就会处于松弛的状态，这个时候，产妇稍微不注意，寒气就会进入到身体里。月子结束后，产妇的骨节就会闭合，寒气就会一直留在身体里...

为什么国外产妇不坐月子也不会落下月子病欧美等西方国家的女人比中国女人身体要好，主要因为她们的饮食结构与中国人不同，她们天天喝牛奶吃鸡蛋，她们的膳食离不开牛排猪排等肉类，饮食的佐料离不开牛油黄油，总而言之，她们的...

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月子里拉稀怎么回事产妇在结束妊娠期生育以后内分泌会发生很大的产妇在结束妊娠期生育以后，内分泌会发生很大的变化，这些内分泌的变化会给身体带来抵抗力、生理功能的相应变化。加上月子里对产妇的呵护特不要周到，所以有很多饮食上的调整，可能...

坐月子米酒鸡蛋的做法是怎样的主料 鸡蛋一个 米酒四勺 水多半碗 米酒鸡蛋（产妇下奶）的做法步骤 米酒鸡蛋（产妇下奶）的做法图解11. 准备米酒四勺。 米酒鸡蛋（产妇下奶）的做法图解22. 一个鸡蛋，打散。（也可以打两个...

月子睡眠不好怎么办首先要做的是一定要调整好自身的作息时间。由于女性在生下宝宝之后，身体变得非常虚弱，再加上偶尔需要用母乳来哺育宝宝，晚上的时候还要夜起照顾宝宝，这样频繁的活动，导致自身的身...

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