[关于产后8个月瘦身]其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5...+阅读

1. 实际支援。丈夫及家人应提供实际支援，帮孕妇解决令她担忧的的问题，及早安排陪月员，以及多开解，丈夫的角色很重要，应多留意她的情绪，如有担心应带她求医。

2. 向过来人取经。孕妇的身份一下子由女儿变成了妈妈，有所忐忑的话可多与其他已为人母的亲友倾诉，舒缓担忧。

3 增加育儿知识。知道多一点，担心就少一点，预算也充足一点。孕妇可以多阅读育婴书籍及杂志，也可以多参加产前讲座，以增进正确的育婴知识。

4. 懂的减压。多与思想正面的朋友倾诉、提醒自己不要胡思乱想、多做自己喜欢的事、活动一下，例如做一些轻量运动、瑜伽、听音乐等、都有助舒缓情绪压力。

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