[黄豆猪蹄汤的家常做法大全怎么做好]食材 主料 猪蹄 1个 黄豆 50g 辅料 话西梅 2个 椰枣 1个 盐 适量 步骤 1.黄豆洗净炒香 2.猪蹄剁小块，泡2小时以上去除血水，冷水加入猪蹄及黄豆，大火烧开后改小火焖煮2小时 3.加...+阅读
番茄炒鸡肝的做法（补血养肝明目）
原料：鸡肝5个 番茄1个 青椒半个 胡萝卜半根
油 番茄酱 盐
做法：
1、熟鸡肝切成小块；青椒洗净，去蒂除籽，切小块；番茄洗净，取缔和皮，切小块；胡萝卜洗净，切丁。
2、锅置火上，放入油，油5成热时，倒入鸡肝、青椒、胡萝卜和青椒翻炒5分钟，加番茄酱、盐和少许水，煮至番茄软烂即可。
胡萝卜炒鸡肝的做法（荤素搭配）
原料：胡萝卜、鸡肝、洋葱、韭菜
调料：生抽、盐、
做法：
1、胡萝卜切丝、洋葱切丝、韭菜切段。
2、鸡肝去筋膜切片。
3、锅中做油，煸香洋葱丝。放入鸡肝片，炒出香味，放入胡萝卜丝，
4、加盐、生抽调味，最后放入韭菜即可出锅。
保护孩子视力的食材首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、玉米、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
黄豆鸡肝汤的做法
做法：
1、鸡肝用清水泡2个小时后反复冲洗干净，入开水锅中焯去血渍
2、沙锅中放清水、姜片、葱段烧开
3、泡发的黄豆放入沙锅中煮熟
4、最后放入鸡肝煮熟，放入枸杞子、盐、鸡精调味再煮2分钟即可。
蔬菜鸡肝碎的做法（儿童补铁餐）
材料
做法
零失误秘籍：
1鸡肝鸭肝比猪肝要好吃，猪肝腥臊且口感粗糙.鸡肝鸭肝吃起来口感细腻不腥臊，不需要复杂的去腥步骤就能做出香醇的味道.
2蔬菜搭配上，可以选择各种丰富的蔬菜搭配出不同口味.
3肝要全熟.这点很重要，宁可烧老点也不要给孩子吃夹生的哦.
4每周一次即可.不要多食.每次孩子吃个半幅肝的量就够了.
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