[如何有效预防雾霾对宝宝的伤害]室内篇1：通风换气在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。2室内篇2：置绿植虽然，绿植的光合作用在雾霾...+阅读
冬季如何防雾霾
1、尽量减少外出，外出时戴口罩这个是最基本的常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。
2、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾散一点，太阳出来之后，慢慢消退了再开窗户。
3、多准备几个口罩，用一次洗一次这样的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。口罩尽量及时清洗，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。
4、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔清洗很重要，尽管我们戴上了口罩，甚至还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯。
5、尽量避免户外运动这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若出现了雾霾天气，就不要尽量出去晨练。雾霾很容易刺激呼吸道，严重的会造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。
6、饮食清淡，多吃蔬菜水果尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。...
冬季防霾吃什么最好
1、多吃润肺食物 雾霾天对呼吸道系统的伤害最大，空气中有害颗粒物容易通过呼吸道进入肺部，最后附着在肺叶上面，引发感染。冬季可以多吃一些润肺食品，能够及时排出肺部吸入的有害物，保养肺部。如罗汉果茶，可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。 尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，都有不错的清肺、养肺的效果。
2、多吃杀菌食物 冬季雾霾天气因为气候寒冷干燥，容易滋生病菌，最常见的就是流感的爆发。在此，建议大家可以适当吃些杀菌的食物，如大蒜和葱，晚上生吃一点大蒜，可以减少患上流感和呼吸道传染病的几率。 平时要注意避免到人群密集的地方。
3、多吃富含维生素的食物 维生素是人体不可缺失的营养物质，同时维生素也起到保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
此类食物包括雪梨、西红柿以及其他新鲜果蔬。
4、多吃排毒食物 冬季人们因为进补过多，肾脏负担较重，容易引发便秘，不利于肺部排毒。中医认为，肺部与大肠的关系密切。所以想要帮助肺部排毒，首先要保障肠道通畅。可以吃些白萝卜、百合、蘑菇等，有不错的润肠通便的作用，提高肺脏抗毒能力。有一点需要注意的是，百合的食用加工时间不要过长，否则汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
节能环保小常识急急急！
生活节能环保小常识
1、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。
2、家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。
3、空调温度设定在24~28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。
4、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。
5、在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。
6、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。
7、拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。
8、家中备几个污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。 节约好习惯 1. 充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。 2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。 3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。 4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。 5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。 6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。 7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。 8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。 9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。 10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。 我国的水资源和石油、煤炭等能源相对匮乏，而环境污染却相当严重，让我们行动起来，提倡简单生活，避免奢侈浪费，保护环境，造福后代。
节能小知识
夏天节约小知识
1、照明设备的室内布置要合理，采用发光效率高的节能光源；
2、电冰箱、洗衣机、电饭煲等家用电器要根据家庭人口情况和实际需要，选合适的冷藏立升、洗涤公斤的设备，不要过份求大。
（1）家里各房间的照明灯、电扇、电视机、空调等在无人的情况下要及时关掉。
（2）空调温度的设定要合理。
（3）洗衣机要根据所洗衣服的量和实际需要设定程序。
3、电冰箱使用应注意下列几点：
（1）放置地眯要选择在室内温度最低，空气流通，不受阳光直射的地方。
（2）开门次数要少，开门动作要快。
（3）存放食品要适量，食品和食品之间，食品和箱壁之间要留有一定的空隙，这样可以使空气畅通。
（4）存放热的食品，要待凉到室温后再存入冰箱内。
（5）及时化霜，冷凝器、冷冻室要保持清洁，以利散热。
4、淋浴器温设定要合理，一般在60-80℃之间，开停时间要 根据实际需要确定。
5、要经常注意开关、插座和电线的完好情况，增加用电设备 要及时更新线路和开关设备，以免发热绝缘老化发生漏电，浪费电力，更严重的要产生不安全隐患。 洗衣服节约小窍门
1、精选清洗程序 洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水里飘来飘去，互相之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。目前，在洗衣机的程序控制上，洗衣机厂商开发出了更多水位段洗衣机，将水位段细化，洗涤启动水位也降低了1/2；洗涤功能可设定一清、二清或三清功能，我们完全可根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的。
2、提前浸泡减水耗 洗涤时间可通过织物的种类和衣物脏污的程度来决定。在清洗前对衣物先进行浸泡，可以减少漂洗次数，减少漂洗耗水。
3、适量配放洗衣粉 洗衣粉的投放量（即洗衣机在恰当水位时水中含洗衣粉的浓度）应掌握好，这是漂洗过程的关键，也是节水、节电的关键。以额定洗衣量2公斤的洗衣机为例，低水位、低泡型洗衣粉，洗衣量少时约要40克，高水位时约需50克。按用量计算，最佳的洗涤浓度为0.1%~0.3%，这样浓度的溶液表面活性最大，去污效果较佳。市场上洗衣粉品种较多，功能各异，可以根据家庭的习惯进行选择。过多配放洗衣粉，势必增加漂洗难度和次数。
4、衣服集中一起洗 衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的办法。
5、充分利用漂洗
（1）增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，以淹没衣服为准。
（2）每次用的漂洗水量相同。
（3）每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。
（4）如果将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用，一次可以省下30-40升清水。 节约用气六招 正确使用燃气做饭需注意以下六点：
一、天然气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧，产生“脱火”现象则说明空气过多，此时可适当调整灶具风门，待火焰呈紫蓝色时，表示燃烧充分。
二、做饭时，应先把要做的食物准备好再点火，避免烧“空灶”；若是烧汤，炖东西，先用大火烧开，关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行。
三、做饭时，火的大小可根据锅的大小来决定，火焰分布的面积与锅底相平为最佳。
四、做饭时最好不要用蒸的方法，蒸饭时间是焖饭时间的3倍。
五、应先把锅、壶表面的水渍抹干再放到火上去，这样能使热能尽快传进锅内，节约用气。
六、若有风把火焰吹得摇摆不定，可用薄铁皮做一个“挡风罩”，这样能保证火力集中。
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