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冬季寒冷多风，抵抗力差的孩子很容易患上感冒，孩子冬天怎么预防感冒?下面为大家分享孩子冬天预防感冒的妙招!

1、 少穿衣、少盖被

理由：长期多穿衣的宝宝肺胃蕴热，易呼吸道感染。

常言道： 若要小孩安，常带三分寒。 这样话其实并无道理的。宝宝穿衣服要适宜，不能穿得过多，当然也不能穿得过少而使宝宝受冻。

现在有些爸爸妈妈都喜欢按主观愿望来给宝宝安排衣着，他们唯恐宝宝受凉，对宝宝保暖有余。但这样的父母往往忽视了一个问题，就像小东家一样。小东喜欢活动，小东妈担心外面冷会着凉，让小东多穿衣服，然而小东一活动就是一身大汗，出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍，反而让小东着凉感冒了。

温馨小提示：人的机体对天气冷暖变化有一定适应能力。宝宝适应能力比较差。需要逐步锻炼以适应自然环境。从小就衣着过多，使宝宝只适应暖和环境，耐寒力必然较差，对外界天气冷暖变化，缺乏应变能力，因此偶然吹到冷风，就容易感冒。一般来说，穿衣少的比穿衣多的宝宝对冷空气的适应能力强些，抵抗力也强些。

2、宁可少吃不要多吃

Tips：冬季消化功能降低

为人妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。

不少妈妈都走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。妈妈生怕自己的宝宝少吃了哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。有些妈妈就觉得冬天就更加应该多吃东西来御寒，吃得热量高了，什么寒风都不怕了。

例如宝宝每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉宝宝消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。

宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

建议：饮食中无机盐与人体防寒能力关系密切。如果体内缺乏无机盐，那么在寒冷时就会怕冷。因此，要注意让宝宝多进食含无机盐较多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。12

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