[预防医学考试辅导——心脑血管疾病防制措施]心脑血管疾病的发生基础是高血压，因此在人群中进行高血压的防治，对预防心脑血管疾病具有重要意义。依据WHO专家委员会建议，应采取三级预防策略。一、第一级预防 考试大网站整...+阅读

在日常饮食中，要减少钠的摄入，包括：食盐、酱油、鸡精等调味品以及腌制品等高盐食品，控制食盐在5~6g/天；限制动物性脂肪和胆固醇的摄入，少吃肥肉、动物内脏；少吃高糖食品以及富含反式脂肪酸的食品，包括糕点、饮料、膨化食品、零食等等；可以适量选择含钾高的食物，例如香蕉（糖尿病患者慎选）、橙子、土豆等，多吃新鲜的蔬菜和适量食用水果（糖尿病患者尤要注意），在油脂方面可选择橄榄油、玉米胚芽油等富含不饱和脂肪酸的油脂（但是要注意限量，25~30g/日），肉类方面以选择瘦肉、禽类和鱼类为主。在生活的其他方面，注意休息，避免熬夜和情绪紧张、激动；适当活动，进行中等轻度的有氧运动，比如快走、慢跑等等。如果患有高血压、糖尿病等其他疾病，积极治疗控制相关疾病进展。~北京乐健东外门诊部...

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预防心脑血管病需要注意什么风水里特别讲究水的流动，因为动，才能风生水起，才有活力。人的身体也是如此，血管里的血液以液体的形式存在，也可以看做是一种水流。如果血管里的风水出了问题，那问题就严重了。 对...

怎么预防心脑血管疾病日常心脑血管疾病的预防措施有哪些呢？ 1、控制血压是关键 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病...

怎样预防心脑血管疾病防止心脑血管疾病：硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁...

心脑血管疾病的预防有什么方法脑血管疾病是直接导致死亡的危险因素之一，它具有突发、复发的特点，长期以来对中老年人的健康造成极大的威胁，正确认识、积极治疗是阻止脑血管疾病发生和发展的关键。 脑血管疾...

心脑血管疾病的预防方法有哪些高血压和高脂血症是引起心脑血管疾病的最重要的两个因素，所以对预防心脑血管疾病，首先要调整自己的生活方式，严格控制血压和血脂。血压和血脂都是可以通过日常的饮食和生活习惯...

预防心脑血管疾病有哪些方法呢预防心脑血管疾病有以下的方法： 01对于预防心脑血管疾病首先我们要注意平时的饮食习惯，要多喝一些绿茶，少摄入一些含脂肪含量比较高的食物，多吃一些粗粮，并且易消化的食物。应该...

日常心脑血管疾病的预防措施有哪些呢1、控制血压是关键 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10。也就...

预防心脑血管疾病的有效方法方法/步骤保持良好的作息习惯。良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标，科学实验证明，25岁~55岁之间的人，每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质，这个时间段起...