[玉米和小米怎么吃比较好]玉米是除了水稻和小麦之外的世界三大农作物之一，是全世界公认的“黄金作物”。 玉米含有较多的谷氨酸，能够保证大脑的生理功能正常运转、增强记忆力、预防大脑功能的退化。从...+阅读

香菇西芹小米粥

主料：小米30克、西芹20克、香菇2朵

制作步骤：

1. 西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯；香菇去蒂，洗净，切小丁。

2. 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。

3. 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

以下为关联文档：

利用小米烹调的辅食与食用注意事项推荐辅食： 【芹菜小米粥】 适宜范围：1 1个月以上的宝宝。 原料：小米50克，小香芹40克，清水适量。 制作方法： 1将小米淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮粥。 2将芹菜择洗干净，切成碎末...

传承之路——“沁州黄”小米的坚持，谷之爱的责任北纬36°，东经112°这块孕育了皇家贡米“沁州黄”的土地——沁县，被世人誉为“世界小米黄金产区”。如今在这片传承了中华千年历史的神奇土地上，再次孕育了中华民族特色希望的...

探秘宝宝舌尖上的美食——伊威小米米粉小米虽小，营养价值却很高，作为五谷之一，更是老少皆宜。小米含有丰富的微量营养素，非常适合做宝宝辅食。小编这就带您走近伊威小米米粉，了解它为何深受宝妈和宝宝们喜爱~ 走近小米...

“隐身”卫生巾登陆小米有品9月6日，倍可亲U芯·隐身系列卫生巾将在小米有品平台上线。倍可亲U芯·隐身系列根据人体工学防侧漏设计，贴合女性曲线，主打轻薄舒适。将传统卫生巾巾身新升级为立体悬浮U型，使用...

小米有品首发倍可亲“爆品”卫生巾9月6日，小米有品商城正式上新了两款产品，分别是“倍可亲”品牌的U芯·隐身立体防侧漏和畅想·云透气两个系列的女性卫生巾，这是小米有品平台上首次上线的卫生巾产品。 曾参演《...

宝宝三个多月能吃小米磨的粉吗宝宝三个月零十天能吃米粉吗？（用小米磨的粉） 这里推荐您使用“福禄纳”牌纯核桃油，它是专为孕、产妇及婴幼儿研发的专业品牌，它祛除了核桃中由于保存不当可能产生的腐败成分，保留...

小米和大米哪个营养价值高一些大米7.6 1.1 77.5 350 163 0.15 0.05 0小米含有丰富的营养物质，每100克小米含蛋白质9.7g，比大米高，小米的赖酸含量为蛋白质的1.16-3.65%，平均2.17%。脂肪1.7g，脂肪中主要含亚油酸...

大米与小米的营养区别大米的第一个功效是能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人，如果适当的食用大米，通过补充能量，能够让身体变得更加的强...

小米粥搭配什么煮营养好吃小米八宝粥 材料 小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两 做法 1. 花生洗净，用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红...