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添加辅食的顺序是：

公共营养高级技师告诉你：按我这样的添加方法宝宝将来不会挑食，营养全面，身高体重以及身体发育都会是中上等。

水排第一位。即：出生三天内可以不吃奶，但必须要喂温温的白开水。这是便于宝宝排出胎毒，也就是消化系统（肠道）中的废物。

新鲜蔬菜汤排在第二位。也就是在两次喂奶之间也需要适当补充温温的白开水，当宝宝三、四月龄时就可以在补水中添加一滴家庭成员们吃的新鲜蔬菜汤。三五增加一滴，适应三五之后再增加一滴……

米汤是排在第三位的。添加的时机是要看宝宝开始往口外噗涎了。只要宝宝开始往口处噗涎了就说明宝宝口腔中的唾液腺开始发育并逐渐分泌有淀粉霉了。口腔开始有分泌了的同时，胰腺也会逐渐分泌有。这时就可以在饮水中添加一滴米汤。同样需要适应几天之后再增加一滴……

优质蛋白质排在第四位。虽然母乳或奶品中有优质蛋白质，但伴随着宝宝的生长，体重增加，以及消化系统逐渐的发育，还必须要增加其他食物中的优质蛋白质，这是保障机体必须要的三大热能营养素之一。以米汤蒸蛋和鱼汤开始最好。也是从一滴开始……

菜汁是排在第五位的。菜汁液和菜汤有异同。也就是在菜汤的基础直适当增加内容物。各种菜汁品种中不得少了菌菇类和藻类。先从极少的品种和量逐渐增加。

各种营养粥和米汤蒸蛋交替是排在第六位之后。营养粥中必须要逐渐增加动物汤以及包括肝、血在内的动物性食物。品种和添加量也是从极少开始逐渐添加。

严格把握好咸味。宝宝开始吃的总食量前三分之一可以适当调菜汤或非常饮熟透的荤素菜汁或菜泥，就有咸味，中间的三分之一减少咸味，最后的三分之一食物可以不添加咸味了……

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