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五一苗条出游之鲜百合莲子淮山汤

09月16日 编辑 39baobao.com

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功效:补脾止泻、益肾固精,减肥食谱,养心安神。

医疗:可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。

人群:心烦失眠,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。

原料:莲子100克、瘦肉400克、淮山400克、兰州百合一包(4个)、姜一块。

中国幼儿网做法:

1、瘦肉洗净切块,飞水待用,淮山去皮切块;

2、莲子、百合洗净,砂煲下8碗水,加姜片、瘦肉、莲子、淮山,大火烧开转小火60分钟,加入百合2分钟,加盐调味既可。

五一劳动节自制不败猪手汤

原料:党参20g、淮山30g、黄芪10g、莲子20g、猪手2只、水2000ml;

做法:

1、猪手入滚水,汆烫后,冲洗干净;

2、所有材料入瓦煲,一次加足水,煮到滚,持续10分钟后,转文火继续煲一个半小时;

3、喝的时候可以根据个人的口味加盐调味。这道汤尤其适合女性,因为猪手对皮肤具有特殊的营养作用,能够促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使皮肤中润饱满、洁白细腻、光滑丰盈。

总结:五一劳动节要到了,五一长假你准备好出游了吗?你正在为自己的肥胖身材苦恼吗?我们特意准备了出游减肥食谱,来,和我一起行动起来,苗天的出游吧!

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