[五一苗条出游之蒜爆鳝背]功效：益气血，减肥食谱，补肝肾，强筋骨，祛风湿。 医疗：腰膝酸软，风寒温痹，产后淋沥，久痢脓血。 注意：黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用。 原料：黄鳝，大蒜瓣，葱 调料...+阅读

功效：益气养阴，补脾肺肾，减肥食谱，固精止带。

医疗：用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

原料：淮山、碎骨、盐、海带。

中国幼儿网做法：

在市场买来一根淮山、买了些碎骨（因为碎骨便宜，呵呵）。将淮山去皮切块，用盐水稍泡一下，要不就要马上下锅，不然会变黑。将淮山与洗净焯水的碎骨一起入锅，烧开后文火慢炖2小时，加入浸泡好的海带再炖20分钟加盐调味就好了。

五一劳动节自制淮山鸡粥

用料：鸡1只（约500克），普通大米100克，淮山60克，冬菜、芹菜、香菇各少量，盐、麻油少许。

做法：

1、鸡理净，去内脏，留下鸡肝切片。把鸡放入锅内，加清水适量，大米煮开后，文火煲1小时，捞起鸡，拆鸡肉成丝。

2、香菇浸软后切片，冬菜、芹菜洗净切小块。

3、把淮山、大米放入鸡汤内，大火煮开后，用文火煲成粥，放入鸡肝、鸡肉丝后再煲沸，最后放入冬菜、芹菜和香菇，调味供用。

总结：关注民生饮食健康从这里给您最及时、最时尚的饮食常识知识，精心的总结编辑，让您的饮食生活更色彩斑斓。

以下为关联文档：

五一苗条出游之蜜豆酸奶昔功效：利水除湿，和血排脓，减肥食谱，消肿解毒。 医疗：治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。 食疗：治气管炎；根清暑解表，做凉茶配料。 材料：香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。 中国幼儿网做法： 1、...

五一苗条出游之酸麻藕片功效：清热除烦，减肥食谱，解渴止呕。 医疗：用于流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血等。 食疗：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热...

五一苗条出游之鲜淮山鸡汤蜜枣特色：色泽如樱、减肥食谱、透明见核、味甜似蜜、沙酥爽口。 功效：补血、健胃、益肺、调胃。 人群：对老人、儿童、产妇滋补皆有益效。 原料：鲜淮山400克、鸡1/2只、胡萝卜一...

五一苗条出游之虾皮烩丝瓜功效：清热凉血、减肥食谱、利肠道。 医疗：用于血热便血，痔疮出血，或大肠燥结，大便不利者。 秘诀：丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。 原料：丝瓜，虾皮，大蒜 调料：盐，糖，食用油 中...

五一苗条出游之蕨菜淮山煲排骨汤功效：清热、健胃、滑肠、减肥食谱、降气、驱风、化痰。 医疗：可治食隔、气隔、肠风热毒等症。 食疗：蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。 营养：...

美味空心粉也可减肥让您越吃越苗条你喜欢吃空心粉吗？你知道该怎么吃空心粉才能减肥吗？美味的空心粉让你每天吃的饱饱儿的也能瘦身，晚上做梦也会笑醒的吧！你还在犹豫什么呢，赶紧来试试吧！ 空心粉减肥的原理 空心粉煮...

五一苗条出游之火腿清蒸桂鱼功效：补气血、减肥食谱、益脾胃。 食疗：适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用。 营养：桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女...

女性过于苗条、食素也会不孕为了保持身材的苗条，很多女性朋友长年坚持吃素，但是，她们却不知道长期这样会导致很多问题，甚至会导致不孕。□今报记者 孙俊霞 ●婚后6年无子，错在长年食素 刘红(化名)这两天特郁...

纤体美食淮山板栗淮山，又称山药，它含有丰富的膳食纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制人的进食欲望，是一种纯天然的纤体美食。性味甘平的淮山，还有生肌、润肤和养颜的功效，自然是美女厨神——Olivia的...