[三鲜豆腐泥做法大全它简单它营养丰富它还能长高]孩子的健康离不开饮食，我们中国饮食文化源远流长。中国美食享誉全球，是很多国家无法超越的。美食那么多，怎么吃的更健康，更能帮助孩子长高呢？下面就给大家推荐这道 三鲜豆腐泥做...+阅读

竹荪功效：补气养阴，延缓衰老食谱，润肺止咳，清热利湿。

医疗：脾胃虚弱，神经衰弱，视物不清等症。

原料：竹荪100g、鲜虾100g、丝瓜200g、草菇50g.

中国幼儿网做法：

1、竹荪用清水洗净，切小段。鲜虾去壳。丝瓜切小块。

2、锅里置一勺油，烧到七成热，倒入丝瓜翻炒片刻，加入半碗高汤，放入竹荪、草菇用大火烧开。

3、加入虾仁，加盐用中火再煮5分钟即可。

竹荪白菜元子汤饮食健康

材料：白菜、猪肉泥、竹荪、香菇、青笋、黄瓜、胡萝卜

调料：盐、高汤

做法：

1、将竹荪用水泡一下，切成段，黄瓜、胡萝卜、青笋去皮洗净，切成大片，待用。

2、选2张白菜叶用开水略烫一下。用烫过的白菜叶包住调好味的猪肉泥，裹成条状，下锅用小火煮约5分钟，起锅后切成段。

3、锅内放适量高汤，下入竹荪段、黄瓜片、青笋片、胡萝卜片煮开，放入做好的白菜元子煮沸即可。

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