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求尿酸高的饮食食谱一份

02月28日 编辑 39baobao.com

[让宝宝长高的饮食秘诀]虽然基因的限制让我们必须“听天命”,不过医师和营养师都认为,从饮食方面着手,再配合规律运动,是“尽人事”最有效的方法。 常识 父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮...+阅读

星期一 早餐:燕麦蛋花汤:鸡蛋一个,燕麦30-50克;白菜炒枸杞:白菜100克,枸杞5克,大枣三枚,苹果一个100克。 午餐:馒头150克;土豆烧茄子:土豆150克、茄子100克、油15克;圆葱炒瘦肉:50克、圆葱50克,油15克克。 晚餐 枸杞山药小米粥:小米50克 ,枸杞5克,山药50克;炝拌菠菜花生米:菠菜100克,花生米50克,香油3克。 星期二 早餐 番茄鸡蛋面 番茄100克,精瘦肉50克,香菜5克,香油1克,挂面50克;大枣三枚苹果一个100克。 午餐 大米饭100克,嫩炒牛肉:牛肉50克,香菜10克,油25克;凉拌紫甘蓝圆葱:圆葱50克,紫甘蓝100克。 晚餐 薏仁米小豆米粥:薏仁米50克,小豆50克;蒜泥茄子:蒜泥5克,茄子100克。 星期三 早餐 葱花饼100克 凉拌藕片80克,番茄鸡蛋汤:鸡蛋一个,番茄100克。

大枣3枚,苹果100克。 午餐 大米饭150克 西葫芦炒虾仁 :西葫芦150克,虾仁50克,油15克。 豆芽粉:豆芽150克,粉条15克,油15克。紫菜汤:紫菜5克,黄瓜20克,香油1克。 晚餐 皮蛋葱花粥:皮蛋一个,葱花5克,大米50克。紫甘蓝拌藕片:紫甘蓝50克,藕片50克。 星期四 早餐 油麦菜疙瘩汤:油麦菜50克,白面80克,香油1克,水煮鸡蛋一个。 大枣3枚,苹果100克。 午餐 春饼120克,茼蒿炒鸡丝:茼蒿150克,鸡肉50克,油20克。海带汤 :海带50克。葱花5克,香油1克。 晚餐 小米粥 小米50克 扁豆青椒丝 :扁豆50克,青椒50克。 圆白菜炒枸杞:圆白菜50克,枸杞5克。 星期五 早餐 二米粥: 大米20克,小米30克。煮鸡蛋:鸡蛋一个,凉拌芥菜萝卜丝:芥菜50克 萝卜50克大枣3枚,苹果1个100克。

午餐 二米饭 :黑米50克,大米50克。 清蒸茄子:茄子100克,蒜末5克。牛肉丝炒芹菜:牛肉50克,青菜150克,油20克。番茄清汤 番茄50克 ,葱花5克,香油1克。 晚餐 南瓜粥:南瓜50克,大米50克 炝拌豇豆:豇豆50克。 星期六 早餐 小米二黑粥:黑芝麻,小米,黑米粥, 各10克。 馒头50克,凉拌海带:海带100克,大枣三枚苹果一个100克 。 午餐 馒头100克,香椿炒鸡蛋:香椿100克,鸡蛋一个。油20克冬瓜海带汤:冬瓜100克,海带100克,香菜5克。 晚餐 薏仁米枸杞银耳粥:薏仁米50克,银耳5克,枸杞5克。 凉拌黄瓜:黄瓜100克,香菜5克。 星期日 早餐 枸杞小米粥:小米50克,枸杞5克。凉拌茼蒿:茼蒿50克,蒜泥3克,油5克。凉拌土豆丝:50克。大枣三枚苹果一个100克。 午餐 玉米面发糕100克,醋溜白菜:白菜150克,油20克。

煎银鱼:银鱼30克,油5克。黄瓜素汤 : 黄瓜50克,香油1克。 晚餐 鸡蛋饼:面粉50克,鸡蛋一个,油5克。绿豆粥:绿豆50克,大米50克。凉拌藕片:藕片100克。

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让宝宝长高的食谱有哪些八珍开花 原料:豆腐,香菇,青豆,虾仁,海参,鱿鱼,蟹棒。 制作过程:豆腐、香菇切块,过开水沥干。各种海产品过开水沥干。油锅烧热后,入姜末煸炒出香味,放入豆腐、香菇、海鲜等,翻炒熟,加盐调...

求一日三餐营养食谱一份一、 每日膳食总量 主食:(米、面、杂粮)300—400克 肉类:(包括鱼、虾)75—100克 蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食...

求英文烹饪食谱一份稍微锅贴猪肉 似乎是煎饺 成份: 500克( 1.1磅)小麦面粉 250克( 0.55磅)碎猪肉 5克( 5 / 6茶匙)盐 5克( 1小勺)糖 5克( 1 1 / 4茶匙)味精 10克( 1 1 / 2小勺)酱油 15克( 1大勺)料酒 5克( 1 /...

促进长高的营养食谱1、 鱼类:其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 2、 牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利...

甘油三脂高的饮食甘油三酯高的饮食原则概括为:“四低一高”,即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维”。 1.减少脂肪的摄入量。 饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进...

可以帮助幼儿长高的食谱有哪些一、幼儿长高食谱:锅包肉 材料:猪里脊肉300克,洋葱1/4个,甜椒半个,大葱1个,蒜末1小勺,红尖辣椒末1大勺,面糊(面粉1/2杯,淀粉1大勺,鸡蛋1个,清水1/4杯),调味酱(酱油1大勺,辣酱1大勺,砂糖、糖稀...

求帮忙制定一份健康食谱一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐:绿豆...

宝宝九个月求饮食安排和食谱9个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(稠粥、面片等) 餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时 其他:上午10时,下午2时 辅助食物: 1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种 ,120克/次,上午10时...

求高考两天的食谱一份早上:煮鸡蛋1个、鲜牛奶250g、维生素面包半个、苹果半个 上午:核桃5个,或,花生20颗 中午:不能吃太腻,尽量吃些清淡的。比如木瓜肉丝,番茄炒鸡蛋,或者木耳肉片,喝点汤,最好紫菜汤。 下...

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