[劳动节减肥食谱之丝瓜山珍]功效：消食祛热，减肥食谱，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳。 食疗：防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力。 原料：丝瓜两根，香菇、草菇、口蘑各根据个人爱好，枸杞大约20粒左右...+阅读

功效：通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌。

营养：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

主料：猪蹄800克辅料：丝瓜250克,香菇（鲜）50克,豆腐(北)300克,大葱5克,姜5克,盐4克。

中国幼儿网教您做猪蹄丝瓜豆腐汤：

1. 将猪蹄去毛、洗净；2. 丝瓜带瓤洗净，切块；3. 豆腐切块；4. 葱切末，姜切片备用；5. 香菇洗净备用；6. 将猪蹄、香菇放入沙锅内，倒入清水，放入在火上烧沸；7. 用小火煮至猪蹄熟时，加入葱末、姜片、精盐调好口味；8. 最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。

饮食健康再推荐

红烧豆腐的做法

原料：豆腐、豆瓣酱、辣椒酱。

做法：

1、豆腐买回来如果没有用的话，先用水泡起来，豆腐切块。

2、锅中烧水，水开，倒入豆腐。焯个水。水开就捞出豆腐待用。

3、锅中底油，油热放葱段，豆瓣酱，辣椒酱，爆香一下。20秒就可以了。

4、锅中加半碗水，加些盐，鸡精，少些酱油，水开倒入豆腐。

5、大火烧个3到4分钟就可以勾点欠起锅。

6、加点香菜或者葱段比较漂亮，汤也可以泡饭，蛮香的。

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