[家常减肥之蒜香烤茄子]中国幼儿网揭秘茄子：全国茄子栽培面积约300多万亩，广东约10万亩，分布于全省各地，以湛江市等北运基地较为集中。 功效：清热止血，减肥食谱，消肿止痛。 医疗：用于热毒痈疮、皮肤溃疡、...+阅读

前言：小朋友们知道吗？其实茄子含有丰富的儿童饮食营养物质，其量堪与番茄媲美。除维生素A、维生素C含量低于番茄外，其余各种营养素都非常接近，不仅是一种价廉物美的大众蔬菜，还是一种防病治病的食疗佳品。

原料：茄子100克，盐、蒜末、酱油、香油少许。

辅料：泡椒25克,黄瓜30克,香菜15克

调料：芝麻酱25克,黄酱50克,芝麻10克,大葱15克,大蒜（白皮）15克,辣椒油10克,味精8克,盐2克。

做法1：洗净茄子，不用去皮，切成长条，在蒸锅上蒸约15分钟后，用任何一种工具制成泥状，并用盐、蒜末、酱油、香油拌匀即可。

做法2：1.将茄子切成1厘米宽的细条。 2.把茄子条蒸10分钟，直到软烂。 3.将蒸烂的茄子通过滤网挤成茄泥。

中国幼儿网小编提示：茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

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