三九宝宝网备孕知识营养

茄子大麦粥

09月17日 编辑 39baobao.com

[茄子泥]前言:小朋友们知道吗?其实茄子含有丰富的儿童饮食营养物质,其量堪与番茄媲美。除维生素A、维生素C含量低于番茄外,其余各种营养素都非常接近,不仅是一种价廉物美的大众蔬菜,还是一...+阅读

引言:茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高,另外此粥还有缓解宝宝便秘的作用呢!

材料:

泡好的大米20克,泡好的糯米、大麦各5克,茄子、南瓜各15克,香油、芝麻盐少许,水90毫升,高汤1/2杯。

制作方法:

1.将大麦、大米、糯米磨成粉,加水煮成粥。茄子蒸熟后,剁碎;南瓜去皮煮熟,剁碎。

2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿,再淋上香油、芝麻盐。

适合人群:12个月以上宝宝

饮食常识小推荐:

多味茄子卷的做法:

材料:

小葱、香菜、小火腿肠、生菜、茄子片

调味料:

韩国辣椒酱2大勺,青椒圈适量,蒜片适量,黑胡椒粉,花椒粉适量,酱油适量,姜丝少许。

做法:

1、用茄子片把小火腿、小葱、香菜、生菜卷成卷,用牙签固定。

2、混合调味料,用水调匀。

3、卷好的茄子卷放锅里煎至两面有点金黄色。

4、倒入调味料,收干汁水即可。

以下为关联文档:

家常减肥之蒜香烤茄子中国幼儿网揭秘茄子:全国茄子栽培面积约300多万亩,广东约10万亩,分布于全省各地,以湛江市等北运基地较为集中。 功效:清热止血,减肥食谱,消肿止痛。 医疗:用于热毒痈疮、皮肤溃疡、...

五一出游偷到的美食茄子拌鸡丝茄子功效:清热止血,饮食常识,消肿止痛。 茄子营养:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 茄子医疗:用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下...

酱淋茄子营养:1. 保护心血管、抗坏血病。茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;2. 防治胃癌,茄子还有清退癌热的作用,是幼儿园饮食首选佳品;3. 抗衰老,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰...

咸鱼茄子引言:,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,所以适当的吃点茄子对于宝宝的身体健康也是有良好的作用! 原料: 茄子2个,马蛟咸鱼一块,姜丝、蒜蓉 制作...

劳动节减肥食谱之蒜泥手撕茄子功效:清热止血,减肥食谱,消肿止痛。 营养:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 医疗:用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄...

茶之红枣大麦功效:益气宽中、饮食健康、消渴除热、回乳。 医疗:对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。 注意:因大麦芽可回...

芥菜和茄子在食疗中的药用价值芥菜为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。又名大芥、弥陀芥菜。它含碳水化合物、钙、磷、维生素C等。 芥菜性味辛、温。具有清肺豁痰,温中利气之功效。 漆疮搔庠:芥菜煎汤洗之。 牙龈...

煎酿茄子引言:茄子味甘、性凉,入脾、胃等等,不仅具有药物疗效还很好的营养价值,是广大人们喜欢的营养之菜! 材料: 茄子400克,大豆素肉馅200g(小提示:大豆蛋白肉各地市场都有卖,请咨询好,买非转...

经期及脾胃虚寒者别吃茄子食物与天下万物一样,没有百分之百的完美,也同样具有正负两面性。因此,我们要对蔬菜留一些提防之心。除了能充饥养生外,对其副作用和禁忌也应有所了解、有所规避,从而能守住健康。...

推荐阅读
图文推荐