[月子里有什么食物最营养]鸡蛋 鸡汤 鱼汤 都会有很大帮助的啊。骨头汤 可以为你的身体补水并促进乳汁分泌。产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便...+阅读

女性福利来了，得了月子病如何恢复？女性福利来了，得了月子病如何恢复？最让妈妈们不能释怀的是：自己明明“坐月子”了，为什么还是落下了这些“月子病”最先是从妈妈那辈听来的，现在是从身边年轻妈妈听来的，月子没坐好，落下了一身的毛病，又悔又气啊。坐月子对女性来说是非常重要的，它是帮助女性产后恢复身体的重要因素，得了月子病如何恢复？今天，小编就来和各位好好科普一下。法国PWRH已成为产科医生为产妇提供的主要营养搭配，通过活性提取物将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，富含38项产后必须营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物的方法，预防了妇科疾病的发生。坐月子的注意事项有哪些？1. 忌生冷食物，少油腻，多吃补充营养的食物。2. 在刚刚做完手术的几天，要注意不要用眼过度，保护眼睛。3. 不能过早参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮。4. 注意个人卫生，保持阴部清洁，内裤常洗常换，半个月内不要盆浴。5. 注意保暖，多卧床休息。国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%

8、母乳营养9-11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%这些“月子病”你有么？1.月子期间各种关节疼痛，出现肢体酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”2.紧张性头痛，这是产后头疼最常见的病因，大多数是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所导致的。3.产后乳汁瘀积，在乳腺后会发生分解反应，会为细菌的生长繁殖提供了理想条件，造成急性乳腺炎，甚至是其它乳腺疾病。4.产后恶露不绝，会导致子宫内膜炎症。5.产后漏尿，大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。6.产后抑郁，因为生完孩子后，激素水平的急剧变化，大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动，加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智，一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经。世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后恶露不尽、产后关节疼痛、产后抑郁、产后漏尿、等状况，影响妇女产后的身心健康。世卫组织强调，法国PWRH产后专用修复营养目前已被国内大型月子中心指定为月子餐专用营养。产后妇科炎症护理指南：妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎和慢性盆腔炎。分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

一、 传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌会增加细菌的抗体。

二、 女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染，频繁使用卫生巾等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。坐月子调养气血很重要怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛，帮您更好的进行产后气血恢复。总之，麻麻们多些科普“傍身”，也是一个保护、照顾自己的好方法啦，祝妈妈们身体健康，天天有个好心情

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坐月子吃什么有营养1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间...

坐月子吃什么？育儿问答宝宝树月子饮食建议： 1.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米...

刨腹产坐月子能吃那些东西剖腹产后坐月子的饮食及保健 1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵 黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好，产妇每天最好...

月子里产妇应忌口吗月子里“要忌口”的做法在民 间甚为流行，尤其是夏天，忌口种 类繁多，不同地区也有所差异，凡 此种种，绝大多数属不科学、不合 理的禁忌。产后新妈妈需要补充自 身消耗，还要担负哺育...

顺产坐月子有什么忌口的么对于妈妈来说，顺产之后虽然能够恢复得很快，但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的，所以在饮食上也要安排合理。 从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、...

顺产的孕妇月子有什么忌口1. 应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2.应忌食辛...

坐月子要不要忌口啊妇女分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数...

落下的月子病怎么调理一.中药汤剂 （1）.黄芪桂枝五物汤黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。 （2）.当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足...

月子里落下病怎治楼上冰可乐的说法确实有道理，而且我确实知道有人因此方法而收益。不过这个机会不好轻易创造。 我有些收集的文章（我已经忘了它们的来源，如有冒犯版权，请原作者多多见谅），是针对你...