[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

走姿外八的人，容易变成X形腿，走姿内八的人，容易变成O形腿；所以，想拥有一双美腿，正确的走姿是美腿必修课!如果你的宝宝也在学习走路，那么，就和你的宝宝一起学习一下正确的走路姿势吧。

首先，走路的正确姿势应该是脚掌朝前。起步时，脚跟接触地面，脚趾可以稍微抬起，不要向前伸。后脚离地时，要脚尖用力。穿高跟鞋时，应纠正后跟离地姿势，让整个身体前倾约3～5度，但要注意不轻其让土身前倾。走路时，迈出步幅应不大不小，与身高相呼应，双手自然从肩膀处前后摆动，脊柱一定要正直，抬头、挺起胸膛，双眼前望，不要望地，两臂自然摆动，手肘微曲。臀部肌肉要稍收紧，不要松弛摆动，大腿向上向下的活动幅度不要太大。注意膝关节要随着抬起的脚跟而适度弯曲，而另一膝关节一定要伸直。穿高跟鞋的女性行走时更不要使腿关节过度弯曲。如果挎单肩的包包，记得要常换肩，让两个肩膀平均承受重量，以免习惯变成斜肩。

如果是瘦身散步，除了保持正确的步行姿势外，还有几种方式让妈妈们选择。

1．普通散步法。

可以在小区庭园、附近的公园，最好是风景秀丽的地方，用慢速或中速步行，每次30—60分钟，每日2～3次。一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显著效果。

2．快速步行法。

每分钟步行80～100米，每次锻炼30～60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

3．定量步行法。

在平地和坡地上交替步行。比如，先在具有一定坡度(3—5度左右即可)的斜坡上步行15分钟左右，再在平地上行走15分钟。

4．按摩散步法。

一边散步，一边轻轻按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。还可以起到瘦小腹的作用。

5．摆臂散步法。

散步时，两臂可以有节奏地向前后摆动，这样不仅可以锻炼腿部，还可增进肩带胸廓的活动，有助于呼吸系统的健康。

散步后，回到家洗个澡，洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。然后坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素，加强腿部柔韧性。

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...