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1、产妇出汗多，注意皮肤的清洁干燥，应勤换内衣和被褥。一般产后3~4天就可以擦浴或淋浴（不可盆浴），剖宫产由于腹部伤口，可以再多等两天。每天1到2次用软毛刷轻柔地刷牙，每次餐后用温开水漱口，保持口腔清洁。

2、孕妇居住房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通，室温24 ~26 ，自然光照，可以使用空调，避免对流风，空调或者电扇不能对着新妈妈和宝宝直接吹。

每天早晚开窗通风，过去常将门窗紧闭，这是很危险的，尤其是夏季，极易造成产妇中暑。

3、饮食方面，原则是饮食多样化，荤素搭配，少量多餐，营养均衡，清淡易消化，营养易吸收。日常食材鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等尽可能的丰富，经常变换饭菜花样，让产妇感到可口，有食欲；如果考虑到催乳的效果，汤汤水水的食物更利于下奶，鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以。

4、注意要预防便秘，产后卧床时间多，胃肠蠕动慢。应多吃水果蔬菜，适量活动。

5、母乳喂养的好处有营养全面、新鲜无菌、温度适宜，提高宝宝免疫力，密切母子感情，促进产后恢复，延长生育间隔。所以，应提倡产后4到6个月纯母乳喂养，拒绝母乳代用品。

6、产后多出现不同程度的情绪变化，易焦虑，表现为易怒、爱哭泣、烦躁不安等。

这是因产后体内雌激素水平急剧下降引起，如处理不当，可导致内分泌紊乱，出现产后抑郁，影响子宫收缩，影响母乳分泌。所以要针对产妇心理脆弱，易受暗示，依赖性强的特点，周围的人和她多交流，要态度和蔼热情，悉心关怀，认真倾听她的诉说，及时进行心理辅导，减轻心理负担，使其早日进入“母亲”角色，为其创造温馨和谐的休养环境。...

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