[两性知识：孕期房事应注意些什么]讲到房事、性爱，中国人总是羞羞答答的，其实大可不必，当然也不是要你大肆去讲去谈，不要刻意去避讳就是了。其实房事也是夫妻相处之道重要的一门，否则宝宝从哪里来?说到孕期房事，就...+阅读
有些女性怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，任何对身体有益的文体活动都不参加，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务。其实，这样做对母、儿健康没有好处，甚至有害。因为活动太少，会使准妈妈的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，影响母体和胎宝宝的健康。准妈妈适当运动和活动，可以调节神经系统的功能，增强心肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎宝宝生长发育。但准妈妈一定要避免参加过量、剧烈的运动。不要肩挑重担，不要提举重物和长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。常骑自行车的准妈妈，到孕6个月以后，最好不要再骑自行车，以免上下车不便，出现意外。
参加体育运动不要快跑、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰、跳跃等动作太大，容易引起流产。孕8个月以后，准妈妈肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的准妈妈还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，忌干重活，只能做一些力所能及的轻活，注意活动量与劳动时间要适当，不要使身体过于疲劳。因此，女性在怀孕期间应适量工作和运动，注意劳逸结合，掌握与平常差不多的活动量就可以了。怀孕期间一般不用更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动强度大的工种。到了 7〜8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班影响休息和出现意外事故。无妊娠并发症与合并症者，临产前最好安排2周在家休息。
小学体育教学技巧水平二
展开全部展开全部2.田径教学内容的特点
（1）小学五、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设计师”、“抢占奔跑空间”，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会生活。
（3）教学内容淡化了竞技性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内涵，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成功”。这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理解和掌握跑、跳跃、投掷的知识和技能，又能将课堂延伸至社会，使田径教学内容具有更大的活力。3.田径教材的教学内容
（1）跑① 发展快速跑能力的练习（包括：各种快速起动的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；障碍赛跑；不等距离的追逐跑）② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑）
（2）跳跃① 发展跳跃能力的练习（包括：各种方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳）② 跳高（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳高）③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起双脚着地；急行跳远）
（3）投掷① 发展投掷能力的练习（包括：滚；抛；掷；投；推；撇等）② 发展掷远能力的练习（包括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等）③ 发展投准能力的练习（包括：固定目标投准；活动目标投准）4.田径的教与学法
（1）重视学生的体验。在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。教师要鼓励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战术，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设计练习的形式。教师要运用多样化、游戏化、趣味化的教学方法与手段，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种功能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距离、高度、速度、重量，对前进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可以进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。
（4）创设个性发展和群体合作学习的良好环境。教材中有许多发展学生个性和群体合作学习的练习，如“个人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人追拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。这些活动是完成课程目标的载体，在教学过程中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和群体意识、群体行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健康第一”的思想。教学中教师应重视学生个体差异和不同需求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发育期，更要注意安排适合她们生理、心理特点的教学内容。练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健康第一”的思想，使学生在身体、心理、社会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力和思维力。教学中教师要引发学生积极思考，充分发挥他们的想象力，注意培养他们的创造性思维。如“小小设计师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让学生自己设计跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结合，让学生通过想象，形象生动地模仿青蛙轻巧落地的动作，从而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）给学生留有自主学习的时间与空间。教材中多数教学案例都给学生留有自主学习的时间和空间，目的是让学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。在这一段时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。教师要鼓励学生自主学习的积极性和主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。第四章 技巧与器械体操教学内容说明1.技巧与器械体操的教学目标水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障...
蚂蚁快回家体育游戏小班
小班体育游戏《蚂蚁搬家》【设计意图】 当前建构式课程中，对主题下的日常活动都进行了整合。我们可以看到，在教材中出现的体育集体教学活动内容不多，幼儿的体能发展目标难以得到落实，这就需要我们在户外的体育游戏中进行对接式补充。小班体育游戏《蚂蚁搬家》是根据小班第二学期体育活动《小鸡出壳了》的教学目标（即能在较窄的小路上行走），并结合《指南》中关于小班幼儿平衡能力发展的要求：能沿地面直线或较窄的低矮物体上走一段距离；能身体平稳地双脚连续向前跳，设计特定的情境游戏，以使幼儿在轻松愉快的游戏中巩固和发展平衡能力、协调能力，从而实现体育游戏与体育集体教学活动的有效对接，并培养幼儿的劳动意识和合作意识。【游戏目标】1.通过在不同＂路径＂上以不同的方式行走，巩固和发展身体平衡能力和协调能力。2.在蚂蚁搬家的游戏情境中体验劳动的快乐，并培养勇敢、合作的精神。【游戏难点】1. 幼儿在游戏的开展中体现出自主性及规则意识。2. 游戏过程中幼儿间体现出良好的合作意识。【游戏准备】1.场景布置：蚂蚁的家、两座不同层次的小桥、若干小石头；2. 辅助材料：《小小蚂蚁》和《泡泡堂》的乐曲录音；音效《打雷下雨》；3. 保育准备：幼儿运动毛巾和检查幼儿的衣服、鞋子；4. 经验准备：关于蚂蚁的一些基本的生活习性。【游戏过程】
一、蚂蚁出洞：（热身运动）1. 蚂蚁妈妈带领小蚂蚁听音乐，锻炼身体各部分。师：外面天气真好，一起去草地上晒晒太阳吧！（转转头、伸伸腰、伸伸小手、伸伸小脚、碰碰触角）2. 蚂蚁妈妈带领小蚂蚁自由结伴走。
二、蚂蚁过河：（自主选择过河的方法，练习平衡。）1. 蚂蚁妈妈提出问题，引导小蚂蚁自主想出各种过河的方法。师：前面有一条河，该怎么过去呢？2.小蚂蚁自主选择方法过河。3.蚂蚁妈妈指导小蚂蚁过河的注意事项，保证安全。师：每只小蚂蚁选择一种过河的方法，不推不挤、一个一个走，要注意安全，走稳了，掉下去会被水冲走的。指导要点：引导幼儿根据已有经验及直观的材料想出各种过河办法和自主选择过河方法。
三、蚂蚁搬家：（自主选择搬家的物品及方法、培养幼儿的合作意识）
（一）第一次搬家1. 情境创设：打雷下雨-----需要搬家。① 师：听，什么声音？② 蚂蚁妈妈与小蚂蚁一起赶回家。③ 雨越下越大了，河水越来越满了，要淹没我们的家了，怎么办？那把家搬到哪里最安全呢？2.蚂蚁妈妈与小蚂蚁一起搬运物品。指导要点：引导幼儿自主想出不同方法，相互合作搬运物品，从中培养孩子勇敢、克服困难、团结协作的精神。3. 蚂蚁妈妈评价小蚂蚁搬家的过程。①肯定小蚂蚁的劳动成果②评价并引导小蚂蚁搬家过程中存在的问题及解决策略。
（一人搬多样、合作、走平衡的要点）指导要点：引导幼儿发现存在的问题及解决策略。
（二）第二次搬家师：雨停了，太阳公公也出来了，妈妈告诉你们一个秘密，我们蚂蚁有一个特点，在雨停之后，还是喜欢回到原来的家，你们愿意把东西搬回去吗？这次要用到我们刚才想到的好办法，注意安全。指导要点：引导幼儿克服第一次搬家过程中的困难，并养成收拾整理物品的习惯。
四、蚂蚁休息：（放松运动）现在让我们放松放松吧！（抖抖手、抖抖脚、摇摇头）
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