[孕妇吃什么宝宝更聪明]孕期饮食对胎儿的生长发育有着只至关重要的作用，尤其在怀孕10周后，准妈妈的饮食对胎儿的脑发育影响尤其大，那么，在孕期，孕妇不能吃哪些食物？孕妇吃什么宝宝才会更聪明呢？脑的发育...+阅读
怀孕期间，很多准妈妈都容易犯懒，这是孕激素造成的自然反应——容易疲劳，什么也不想干，甚至多动一下脑子都觉得累。其实，准妈妈只要稍加克服，就可以让自己活跃起来，多动手多动脑，这样胎儿会更聪明。 前面已经提到过多次，准妈妈的思想活动对胎儿大脑发育的影响至关重要，若准妈妈始终保持旺盛的求知欲，就可以使胎儿不断接受刺激，有利于胎儿大脑神经和细胞的发育，因此，准妈妈勤于动脑，宝宝会更聪明。 适合准妈妈的游戏 如果你的工作需要不停地动脑，这有意无意间会对胎儿形成很好的影响。但也有些准妈妈，早早就放下工作回家休息了，身上犯懒，脑子更懒。我建议那些懒惰的准妈妈，要有意识地多动脑子，这不仅会让你神清气爽，也会让生活变得格外有趣。
市面上有不少智力游戏的书，不妨选几本回来，闲暇时研究研究，让日子过得既充实又有趣，对宝宝的健康还有好处，何乐而不为呢？ 另外，儿童玩具不只是孩子们的专利，你也可以拿来Happy一下，挑选些自己感兴趣的玩具——拼图、拼板、九连环、积木、跳棋……只要是安全、不太刺激的玩具，你都可以搬回家，兴致勃勃地进行“胎教”。 魔方，就可以辅助准妈妈做胎教，因为它能开发智力，强化逻辑思维，更能考验人的空间感，同时还能活动手指。要知道，运动手指本身就是一种健脑活动。
如何孕育高智商的宝宝
孕前准备工作： 男女双方均在孕前3-6个月（根据自己的经济条件服用基础四件套+类胡萝卜素，维生素E）调整身体直至怀孕。怀孕后男方停止服用，孕妇继续服用调节。 怀孕周期服用配方如下（所有营养食品最佳服用效果均为饭后立马服用： 一个月： 1.铁质叶酸片 每日9粒，饭后分三次服用。 2.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 3.多种营养片 每日3粒，饭后分三次服用 4.银杏健忆胶囊 每日3粒，饭后分三次服用 5.维生素C 每日3粒，饭后分三次服用 6.维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加2粒维生素B 两个月： 胎儿初形，不充足的营养素容易引发病毒性骨髓炎，骨髓中裂，小儿麻痹症，先天障碍性贫血，因此在此期间营养素的补充显得尤为重要。
服用种类与剂量与第一个月相同. 1.铁质叶酸片 每日9粒，饭后分三次服用 2.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 3维生素C 每日3粒，饭后分三次服用 4.维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加2粒维生素 5银杏健忆胶囊 每日3粒，饭后分三次服用 6.多种营养片 每日3粒，饭后分三次服用 这个时期少蹲。 三个月；（前六种与第一个月相同另加七八两种） 胎儿开始长重要器官（肝，肾，肠，鼻子，生殖器官） 1.铁质叶酸片 每日9粒，饭后分三次服用----调先天不足 2.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次-必不可少的人体基础 3维生素C 每日3粒，饭后分三次服用-提高免疫力，抗坏血酸，美白皮肤 4.维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加2粒维生素 5银杏健忆胶囊 每日3粒，饭后分三次服用 6.多种营养片 每日3粒，饭后分三次服用--补充胎儿矿物质 7.钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用--增加骨骼，舒缓神经 8.类胡萝卜素 每日3粒，饭后分三次服用--调内膜 四个月： 这个时期的孕妇最易得早搏，子闲，高血压。
不充足的营养素容易引发胎儿先天性心脏病 1.铁质叶酸片 每日9粒，饭后分三次服用 2.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 3.类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 4.钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用。 5.多种营养片 每日4粒，饭后分三次服用 6维生素C 每日3粒，饭后分三次服用 7维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加2粒维生素 8银杏健忆胶囊 每日3粒，饭后分三次服用 9.鱼油 每日2粒，早晚各一粒 五个月： 这个时期胎儿脑干成形，控制心肺功能。肺有工作能力，能听到胎心音，胎儿产生听觉。这期间胎儿最易患先天性聋哑，孕妇最易水肿。这个期间可进行胎教。 1.铁质叶酸片 每日9粒，饭后分三次服用 2.蛋白质粉 每日3 勺，饭后分三次服用 3.类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 4.钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用。
5银杏健忆胶囊 每日6粒，饭后分三次服用 6维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加1粒维生素 7维生素C 每日3粒，饭后分三次服用 8.鱼油 每日2粒，早晚各一粒 六个月： 这个时期的胎儿的骨骼，呼吸，循环系统都长齐全。这时期大量的需要乳酸钙，需多吃大肉大鱼。 1.铁质叶酸片 每日6粒，饭后分三次服用 2.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 3.类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 4.钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用。 5银杏健忆胶囊 每日6粒，饭后分三次服用 6维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加2粒维生素 7维生素C 每日3粒，饭后分三次服用 8.鱼油 每日2粒，早晚各一粒 9.维生素E 每日6粒，饭后分三次服用 七个月： 1.铁质叶酸片 每日3粒，饭后分三次服用 2银杏健忆胶囊 每日6粒，饭后分三次服用 3.类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 4.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 5鱼油 每日3粒，饭后分三次服用 6维生素B 在服用蛋白质粉的同时服用，每勺蛋白质粉随加3粒维生素 7维生素E 每日6粒，饭后分三次服用 8钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用 八个月： 1.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 2钙镁片 每日9粒，饭后分三次服用 3.维生素B每日9粒，饭后分三次服用 4. 铁质叶酸片 每日3粒，饭后分三次服用 5. 银杏健忆胶囊 每日6粒，饭后分三次服用 6. 鱼油 每日3粒，饭后分三次服用 7. 类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 8. 维生素E 每日6粒，饭后分三次服用 九个月： 1.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 2. 银杏健忆胶囊 每日6粒，饭后分三次服用 3. .维生素B每日9粒，饭后分三次服用 4. 维生素C 每日12粒，饭后分三次服用 5. 类胡萝卜素 每日6粒，饭后分三次服用 6.钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用 7. 铁质叶酸片 每日3粒，饭后分三次服用 8. 鱼油 每日3粒，饭后分三次服用 9. 维生素E 每日6粒，饭后分三次服用 十个月： 1.蛋白质粉 每日2 勺，视情况可将两勺分为早晚两次或一日三次 2. .维生素B每日6粒，饭后分三次服用 3. 维生素C 每日12粒，饭后分三次服用 4. 钙镁片 每日6粒，饭后分三次服用 5. 维生素E 每日6粒，饭后分三次服用
怎样才怀上健康聪慧小宝宝呢
怀上健康聪慧小宝宝的三个须知：
1、食疗很重要 孕妇比一般人更需要营养，在孕育期间，营养的流失会引起很多的问题。受孕几率降低、孕后流产等都是极容易发生的问题。孕妇应该补充充足的蛋白质、铁、锌、以及维生素等。营养药是最直接补充的方法。另外食谱也是很重要的，孕妇的食物中要有高蛋白质的东西，肉类、鱼、奶制品等。 素食者可以多吃蛋白质的食物，比如多种蛋白质食物混合使用，还可以补充氨基酸。
3、必须戒掉戒烟的坏习惯 那些有吸烟历史的孕妇，可以借这个好机会把烟给戒掉。怀孕的妇女千万不能接触尼古丁。专家表示，卵子、卵巢老化都会收到毒素的迫害。给大家举个例子，一个35岁的女性烟民与不吸烟的42岁女性，他们的卵巢功能是一样的。 如果，戒烟成功的话，部分卵巢功能也是有机会恢复的。
2、孕妇对自己的月经经期要了如指掌 对于一般的女性，她们的月经周期在25天道35天左右，月经周期越长，那么排卵次数就会越少，受孕的机会就会比一般人少。所以，当你发现你的月经周期比较长的话，就要及时就医了。 当妇女准备怀孕时，要找到自己的最容易受孕的时间，在容易受孕的期间可以进行有规律的生活。
3、妈妈的体质要适中，不可偏肥或偏瘦 过度肥胖和太瘦都会影响到健康。肥胖的体质会分泌过多的激素，妨害整个排卵过程。有的女性还会出现排卵期紊乱等问题，她们的受孕率是很低的。 同时，太瘦会大大减少激素的分泌，这和过度肥胖一样，也会妨害排卵，对于已孕妇女，激素分泌的太少还会引起流产。
孕育聪明宝宝需要做些什么准备呢
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟酒； 男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。 第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品； 减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，而引起胎儿的畸形。因此，为了孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年，不应使用药物和减肥保健品减肥。 第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药，改换工具避孕，直至准备妊娠前停用； 第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂； 叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。
所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。 第5件事：孕前3个月要为身体储备充足的营养； 营养是孕育聪明健康宝宝的基础，孕前夫妻双方应该加强营养，补充蛋白质（鱼、大豆、牛、羊肉等）、微量元素（贝类、坚果类等）、维生素（蔬菜、水果等）。在补充营养的同时也要保持营养均衡，一方面从饮食中摄取充足的营养，同时也可以选用安全、专业的保健品如葆婴有限公司的葆苾康系列产品作为补充，为身体储备充足的营养。 第6件事：孕前夫妻双方要向专业医生咨询，并做健康体检； 主要检查的内容有1。严重遗传性疾病、2。指定传染病、3。有关精神病等。
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