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如何调节男性更年期心理波动

01月09日 编辑 39baobao.com

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调节男性更年期心理波动5法:1学习更年期的生理知识,正确认识更年期的必然性,懂得应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。2以静制动,保持心理的稳定,消除不必要的紧张。3学会制怒。由于雄激素的作用,男性在更年期很容易发怒。作为一种强烈的情绪,发怒比其他情绪带有更强的感染性和蔓延性。发怒不仅会破坏良好的人际关系,也会破坏和睦的家庭气氛。所以更年期的男性一定不要随意发怒,要学会努力克制自己的情绪。4多进行户外活动,不要总闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节自主神经,达到心理愉悦的目的。5保持有规律的生活习惯:吃饭、睡觉、活动都讲究科学性。事实表明,规律的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

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