[1012个月的宝宝认知能力、记忆力、观察力训练] 1、认图片 目的：训练观察力、记忆力，让宝宝理解图代表的实物。 方法：先取出宝宝已认识的实物，如苹果或鸡蛋，再取出画有该物的图片，将实物与图片对比让宝宝学习，宝宝很快就能理解图...+阅读

增强记忆力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态，大脑才能清醒且充满活力。

可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握得还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

还可以用以下几点：

1、视觉强化

视觉强化，就是让你眼睛看到，起到提示你记起某件事或某个知识的作用。

2、每次专注一项任务

这个貌似跟记忆力没什么关系，其实不然，记忆的基础之一就是注意力集中，注意力越集中，你单位时间里能完成、记住的东西越多。

3、制作记忆卡片

杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的，要想更轻松的记忆，把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上，方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

4、专业训练

这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。

如何增强自己的记忆能力

给你十条建议.

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

尤其是最后一条，非常重要.你的生理和心理状态决定你的记忆效果.

你知识的多少决定你自信心的强弱，知识多了，自然的就不会自卑了，所以努力的学一些东西吧.

怎么提高自己的记忆能力

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

1、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力和记忆力能力。

2、好的记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍旦唬测舅爻矫诧蝎超莽就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

3、其实记忆力不是天生的，是可以后天训练的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。 希望能帮到你，望采纳

以下为关联文档：

1315个月的宝宝记忆能力训练 1、认识水果 目的： a.让宝宝能够认识各种不同的水果，锻炼宝宝的视觉和味觉能力。 b. 继续锻炼语言表达能力。 方法： 晚饭后，妈妈将洗好的各种水果装盘并端上来，让宝宝说盘里装的...

父母如何训练宝宝早期记忆力3岁的女孩星星特别喜欢让妈妈给她讲故事。但妈妈惊异的发现任何故事讲过一遍后，星星就一字不差地记住了。如果在讲第二遍的时候稍微有和上一次讲的不一样的地方，星星马上就会...

19－21个月的宝宝记忆能力训练１、配对 目的：训练宝宝的观察和对比能力。 方法：父母将两个相同的玩具摆在一起，再将两张绘有完全不同图案的图片放在一起，让宝宝练习配对。等宝宝熟练掌握之后，父母可将相同的数字...

2224个月的宝宝记忆能力训练１、观察大自然 目的：带宝宝到大自然中去，培养宝宝的观察和记忆能力。 方法：父母要经常带宝宝去公园或儿童乐园，在宝宝对大自然的观察过程中，父母要不断向宝宝提出问题，让宝宝通过仔...

音乐记忆能力的训练与培养的作用摘要：加强初中学生音乐记忆能力是音乐教师面临的一项严峻课题。教师只有加深学生的音乐记忆能力，才能使学生们更好地领悟音乐课程，掌握音乐基础知识，为他们以后的学习奠定基础。...

如何训练观察能力观察力 相信看过《福尔摩斯探案全集》的朋友都知道这样一个场景：在福尔摩斯第一次与华生见面时，就立刻辨别出华生是一名去过阿富汗的军医。福尔摩斯为什么能够那么快地辨别出...

如何训练交际能力克服胆怯心理和恐惧心理. 怎样和陌生人说话 人都说一回生、两回熟。“两回”不难，要说难就难在头“一回”。难在哪儿呢？难在面对的是陌生人，不知该从什么话说起，不知该说什么话，...

如何提高自己的记忆能力要想提高记忆，必须做到以下几点： 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信＂一定能够记住＂ 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。...

如何加强自己的记忆能力增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大...