[如何缓解离婚带来的家庭压力]有时与家人互动也会为个人带来压力，近年来家庭结构急速变迁，离婚率日增，婚姻已不再是稳定不变的关系，因为遗传、分居、离婚或配偶一方死亡，都可能使婚姻关系解体。根据政府的人数...+阅读
孕吐严重怎么办？孕吐怎么缓解？育儿网本文将为孕妈妈们介绍最有效预防孕吐的10种方法。孕吐是早孕的一种反应。大约从第5周开始就会发生孕吐。孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国 网络医学博士 网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
缓解孕吐4疗法
饮食疗法
其实孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上准妈妈可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，而便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，可多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。 了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈们交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
药物疗法
有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。营养补充剂分为复合剂与单剂两类，复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯，摄入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。 确定是否需要吃营养剂，需到医院做生化检查，看自己是否存在营养不良的问题，根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
以下为关联文档：
如何缓解优等生的压力越是优秀的学生压力越大，因为，他要承受来自多方面的压力，如老师家长的期望、自己对自己的要求、担心失去自己的“宝座”，等等，那么如何应对这些压力呢？ 首先，把期望作为动力而非包...
缓解逆反是孩子成长的需要张大生说，表面上看，孩子很极端，很逆反，实质是家长长期以来高高在上过分专断，不尊重孩子造成了恶果。 张大生从不同角度分析逆反的形成：首先，中国传统历来讲究“孝顺”，这是大家广泛...
如何缓解孩子对飞行的恐惧在美国，飞行是最安全的交通工具之一。据统计，一个人每天都飞行的话，需要飞行123000年，才会遇到一次飞机坠毁事件，这是根据阿诺德·巴内特，麻省理工学院统计学教授在2013年11...
酸葡萄思考法有助缓解心理冲突在伊索寓言中，狐狸“吃不到葡萄说葡萄酸”的故事可谓尽人皆知。以鲁迅先生笔下大名鼎鼎的阿Q先生命名的“阿Q精神”，也可谓无人不晓。狐狸是聪明而又狡猾的，Q哥则是一个老实人，...
孕吐与胎儿发育好坏无关40%准妈妈错误认为 怀孕初期没有孕吐，可能是宝宝有问题 孕吐是个人体质对怀孕的反应，有的人吐得很厉害，有的人完全没有，并不是说有吐的就表示宝宝发展得比较好，没吐的就代表发展...
轻松缓解宝宝积食的策略每个宝宝，都是妈妈心头上的肉，如果遇到宝宝食积，看在眼里急在心里，可以用什么方法缓解呢？ 1、捏脊 让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下...
孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗解除孕妈咪的五大疑问 上海市第一妇婴保健院主任医师 冯桃莉 夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？ 答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠...
怎样缓解孩子的压力怎样缓解孩子的压力 圈友球球和淡雅清茶都提出了同一个问题：孩子因为学习太紧张，压力大而产生畏难情绪，不爱学习了，该怎么办？ 应该说，进入初三阶段，绝大多数同学都感到了学习和竞争...
缓解孩子惧怕心理的方法上了一段时间的幼儿园，父母们发现孩子还是很怕老师，照理说，刚入幼儿园，一切对孩子来说都是陌生的，这时怕老师还情有可原，可是过了这么久，孩子怎么还是怕老师呢？难道，这也是孩子的天性...
