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这个月婴儿营养需求和上个月没有 大的区别。每日所需热量为110卡/公斤体重。每天2-3次辅食，母乳喂养继续按 需哺乳，配方奶喂养每天3次左右，每天 600-800毫升，但要尊重宝宝食量。从这个 月开始，可以尝试给宝宝吃软的固体食物，如馒头、蛋糕、丸子、馄饨、包子、铰子、 软米饭等。 每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或肉，比例差不多各占三分之一，水果 可作为零食单喂。

食物种类不断增加，几乎能吃所有种类的食物，但不要给宝宝吃成人饭菜，烹饪方法以蒸、煮、炖为主， 适当炒，不要油煎、油炸、熏烤和爆炒。有的宝宝仍然会半夜醒来吃奶，尤其 是母乳喂养的宝宝更为常见，妈妈不要急 躁，只能慢慢减少喂奶时间和次数。 有的宝宝不喜欢吃辅食，那就适当延长上顿奶 和下顿辅食的间隔时间，适当缩短上顿辅食和下顿奶的时间，争取多吃辅食少喝奶。

如果宝宝不喜欢喝奶，就釆取相反的方法喂养。仍然需要给宝宝额外补充维生素 D200-400国际单位/天。如缺乏日光照射，补充要适当加量；如日光照射充足，补充 要适当减量。 如果宝宝有缺铁性贫血，需根据贫血 程度补充铁剂，时间和量需专业医生指导。 不要忘记食补，如动物肝和血、大枣、芝麻等高铁食物。如果宝宝有明显的缺锌（血锌低，宝 宝食欲差，生长发育减缓），需要在专业医 生指导下补充锌剂。

要注意微量元素之间的平衡，如果不正确补充会引起体内元素 失衡。 认为补总比不补好的观点是错误的，合理膳食结构，多种多样的食物是营养的 最佳来源，也是营养均衡的最好保证。很多妈妈都按常规给宝宝补钙，如果 没有因为补钙导致宝宝大便干硬，没有因 为补钙导致宝宝胃部不舒服，不爱吃饭，也没有因为宝宝拒绝吃钙，像灌药一样硬 灌，可以继续原来的补充。

如果有上述情况，那就不如不补了。只要保证有充足的 日光照射，充分的运动，充足的维生素D， 喝奶吃饭正常，食物的钙是可以满足生理需要。如果确实缺钙（有医学证据），要选 择适合宝宝的钙剂。

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