[怎样进行孕期心理保健]孕晚期的心理保健进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了 由于临近...+阅读

1远离使你消沉抑郁的来源，建议不要再去那些贴吧。

2很关键的一点就是你自己一定要有摆脱抑郁消沉的积极心，即自己下定决心摆脱抑郁。（这很重要）

3这是一个过程每个人都不一样，可长可短，不可能立竿见影，但只要每天都比前一天好就很好，这很正常不要为此气馁。

4任何事都有两面性，多看积极的那面！

5转移注意力，培养一个供讥垛客艹九讹循番末兴趣爱好

6适量运动

7找信赖的人敞开心扉的去聊聊，不要有任何顾及

你现在的世界观人生观都还不是很稳定，我猜你本来对未来很有设想，可能在这个时候接触了一些对生活社会比较负面的消息，容易造成一时难以接受。这个可能每个人成长中都会或多或少有点，正常，等到你真正去融入这个社会的时候你才能算是有了自己的体会，到时再去评价也不晚。当然如果你的抑郁情绪已经超过2周以上，用以上方式也无法摆脱，且感到明显影响到你的学习生活，建议去寻求心理医生帮助。

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