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重视皮肤保养。孕妈妈新陈代谢旺 盛，容易出汗，分泌物增加，汗毛孔容易 堵塞，所以必须格外注重清洁。此时脸部 肌肤容易过敏最好使用平日习惯的化妆 品以免造成皮肤异常。在饮食方面，应 均衡摄取营养，不食刺激性食物，除了必 须注意营养均衡外，也要多摄取富含维生 素C及B族维生素的食物与水果。避免过 度劳累充足的睡眠是美容的最佳方法， 这在妊娠时期尤其重要。

外出的时候孕 妈妈最好戴上帽子或打遮阳伞。也可时 常往脸上搽些营养水或矿泉水，使皮肤保 持湿润。 正确使用护肤品。以前习惯使用的 护肤品，妊娠之后仍然可以继续使用， 最好不要随意改变，以免过敏。注意面部清洁。妊娠期的美容，主 要是洗脸。早晚共两次使用平时常用的 温和型香皂或洁面乳，擦出泡沬来仔细 地洗，洗干净以后，搽上护肤品。

夏天是 容易出汗的季节可适当增加洗脸次数。 洗脸时宜用温水或凉水，不宜用热水，热 水会使脸上的水分蒸发掉。 适当按摩。既可加快皮肤的血液流 通增进皮肤的新陈代谢又能预防皮肤 病，保护皮肤的细嫩使皮肤机能在产后 早日恢复。 按摩的要领如下： 用洗面乳把脸洗干净后，用毛巾将 水擦干。 在脸上均匀地搽上按摩膏，然后用 中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式 按摩。

按摩完拧一条热毛巾擦拭。

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