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孕妈妈身体护理应注意哪些

01月25日 编辑 39baobao.com

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怀孕后虽不能经常性的化妆,美甲等,因为一些化妆品、指甲油中所含有的有毒物质,会危害孕妇的身体健康,胎儿的生长发育等。但对身体部位、皮肤的护理是一定要进行的,下面来看三个孕期进行身体护理应注意的三个要点。 1。脚部要着重护理 怀孕期间随着胎儿的生长,体重的增加,会给双脚增加越来越大的压力,使孕妇产生脚痛、不舒服的感觉。 因此对脚部的护理应着重要注意,不要长时间站立,晚上睡觉前最好泡泡脚,进行适当的脚部按摩,以舒缓脚部受到的压力。 2。彩色新鲜蔬果更有助于健康 适当的多吃一点彩色新鲜蔬果,会更有助于孕妇的身体健康。这是因为颜色鲜艳的新鲜蔬果含有丰富的维生素,能帮助满足孕妇对维生素的一些需求,也可促进宝宝健康成长。 3。经常做些伸展运动 怀孕期间定期做伸展运动,如腿部伸展,胳膊伸展等,都有助于缓解背部所受到的压力,减轻背痛,因此适当做点简单的伸展运动也是非常必要的。 。

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