[妊娠初期需要的营养有哪些]大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目“的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有...+阅读

适合宝宝吃的点心食物，最主要的原则是天然的、新鲜的、有营养的、无农药残留、无添加人工甘昧与防腐剂。只有热量且高糖、多油的食物都非好点心。 含维生索c丰富的新鲜水果、补充钙与蛋白质的奶类、豆类，或是营养又具有饱足感的根茎类（如甘薯、马铃薯、芋头等），都是作为餐间点心的好素材。 水果本身甜度高，切成可爱的花样、多种多色混合，对孩童就具有十足的吸引力。鲜奶搭配一片全麦面包，再给面包涂些果酱和奶油，孩童也多会欣然接受。甘薯、马铃薯、芋头可以蒸熟后，切成小丁状，再淋上蜂蜜或番茄酱等调味；或是来碗红豆汤、绿豆汤，搭配水果干、坚果；也可以切些蔬菜末加入汤面、米粉汤，做成咸点心。这些都是餐间点心不错的组合。 上面提到的这些营养天然的食材作为制作点心的基本材料，适度允许一些只有热量而无营养的食材“少量‘地加入作为调味或诱惑力，对孩子的健康还不至于造成危害，也能让孩子更加欣然接受你的爱心。 试着让大一点的孩子一起参与制作点心的过程。也可以让他们自己选择喜欢的碗盘食器，让孩子感受到更多的乐趣，营养点心的魅力就容易奏效。

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孕早期准妈妈的营养标准是什么为了满足准妈妈自身和胎宝宝的营养需求，蛋白质每天应增加15~25克，对于其他的营养素，在孕中期也要增加摄入量。胎宝宝的组织中钙、磷、锌、钾、镁等都在不断地储存，因此，增加这些...

如何看待营养补充食品怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不...

对营养补充片的认识你知道多少总而言之，高剂量地服用维生素或矿物 质营养补充片对我们的身体健康没有什么好 处，而且还有可能引发疾病。那些超过你日常 所需量的营养补充片会导致严重的营养失衡 甚至产生毒...

营养素怎么补充比较好1、营养素的种类 这是指一种食物中含营养素种类的多少。有的食物含营养素会多一些、全面些，如鸡蛋、牛奶；有些食物含营养素种类就较单一，如食用油脂；从种类方面来进行比较，鸡蛋、...

具体需补充哪些营养素呢注意补碘。碘堪称智力营养素，是人体 合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺 素参与脑发育期大脑细胞的増殖与分化，i 是不可缺少的决定性的营养成分。孕前补 碘比怀孕期补碘对...

怎样评价每人每天所得三大营养素占热能百分比根据三大产能营养素的比例系数合理的进行能量分配：碳水化合物占一日总热量的55%-65%；脂肪占一日总热量的20%~30%；蛋白质占一日总热量的12%~15%。总之，三大产能营养素比例之和为1...

如何看待脂肪营养素的功与过脂肪是人体组成的重要成分之一，也是机体供给和贮存能量的主要物质。脂肪俗称油脂，可分二大类：① 中性脂肪。② 类脂（主要是胆固醇和磷脂）。 各种食物中几乎都含有一定数量的脂肪，...

如何促进营养素的均衡在日常饮食中，没有任何一种食品可以单独满足人体的营养需要。即 使被称为完全蛋白质模式的鸡蛋，也只是8种必需的氨基酸比较完备，而 碳水化合物、某些维生素不是空白就是微乎其...

手指甲上面有很多小白点是怎么回事缺营养吗1.可能缺乏某种微量元素；2.可能是有蛔虫3.可能消化功能不好 指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状...