[饮食关乎健康　应当讲究科学]我国的传统医学认为“脾乃后天之本”，脾胃者，人之消化、吸收功能也；后天是指人出生之后；“本”是基础的意思。换句话说，对食物的消化吸收乃是人生长、发育以及一切生命活动的基础...+阅读

健康的体魄是农业创业的身体保证，农业创业过程常常需要 创业者有东奔西走的体力，还要对错综复杂的问题进行全面思考， 没有充分的精力做保证是难以承受精神压力和劳动负荷的。因此， 健康的体质来源于父母的先天性，当然也有后天的养成。保持健 康的体质需要做到以下几个方面。

（1）劳逸结合创业虽繁忙，往往夜以继日，寝食难安，但 要科学安排，学会“忙里偷闲”，注重体力恢复；否则，长时间超 负荷，就会积劳成疾，不但影响工作，还会影响事业发展。

（2）任务分解一定规模的创业工作是繁杂的，单枪匹马很 难使工作见成效，必须调动团队的力量，发挥助手的作用，才能 群策群力，呈现事半功倍的效果，才能游刃有余。

（3）适度锻炼选择适合自己且喜爱的运动项目进行适度锻炼，是增强体质、缓解压力的有效办法。

（4）健康饮食身体健康需要健康的饮食作保证。创业者工 作繁忙，有时饮食时间无规律、质量无保证，长期透支，不利于 身体健康。创业者要做到饮食习惯合理、营养搭配科学，从而保 证身体健康。 （5 ）保证睡眠睡眠是体力和精力恢复的有效办法。保证身 体健康需要一定时间的睡眠。创业者无论工作再忙，必须留有必 要的睡眠时间。

（6）精神保健参加积极健康丰富的文体娱乐活动，能够挣 脱工作繁忙，带给自己精神愉悦的感受，是缓解压力、保持身心 健康的需要。

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