[糖醋包菜]糖醋包菜的制作材料：主料：包菜250克辅料：白糖,醋各15克,酱油,油各10克,盐碱地５克,花椒5粒。------以下信息由食谱网通过网站资料收集提供 【营养价值】 1、含有丰富的维生素C、...+阅读

引言：莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。

食谱原料

莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。

制作方法

1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。

2、烧锅放油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，待藕片成熟，淋入香油即成。

适用人群

怀孕中期妈咪

健康提示

此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。

以下为关联文档：

糖醋小排骨下班儿子要吃糖醋排骨，这可是我这个妈妈露一手的好机会，哈哈哈！向来我有幼儿园健康饮食大师称号，来，看看我的秘籍吧！ 原料：猪小排500克，葱3克，姜2克。调料：香醋5克，盐2克，老抽5克，生抽5克...

莲藕炒肉片功效：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、饮食健康。 营养：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，...

犀利哥姐姐做的“糖醋肉段”功效：补肾养血，滋阴润燥，润皮肤，抗衰老，饮食健康。 特色：外焦里嫩，口味甜酸。 主料：猪肉(瘦)200克 调料：白砂糖25克,醋15克,酱油15克,淀粉(豌豆)20克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,姜3克,植物...

偏食宝宝之糖醋黄瓜口感：味鲜、甜、酸适口，可增进食欲。 特色：色泽美观，黄瓜脆嫩。 医疗：是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。 主料：嫩黄瓜250克,精盐1汤匙,白糖3汤匙,食醋2汤匙,香油1汤匙,味精少...

茶之莲藕冰糖茶功效：益胃健脾、饮食健康、养血补益、生肌、止泻。 医疗：主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。 食疗：藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。一...

劳动节简单大菜之糖醋鳊鱼功效：滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目。 医疗：可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 原料：鲜鳊鱼。 调料：生姜、花椒、葱白、大蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀...

五一劳动节家宴之糖醋火腿黄鱼功效：健脾升胃、安神止痢、饮食健康、益气填精。 医疗：对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 注意：急慢性皮肤病患者忌食；支气管哮喘，癌症，淋巴结核，红斑狼疮，肾...

粉蒸莲藕肉饼引言：莲藕清热凉血、健脾开胃，富含铁、钙等微量元素，其植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，非常适合现在宝宝的饮食！ 原料：莲藕、猪肉糜...

春季减肥之糖醋樱桃萝卜口感：口味超群，减肥食谱，脆嫩爽口，风味鲜美。 功效：可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 医疗：主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 主料：西蓝花400克...