[油焖腐竹]概要：今天教爸爸妈妈们如何用腐竹为孩子做饮食食谱，做咸鲜味风格的油焖腐竹，我们介绍一种简单的做法,该食谱是减肥食谱中的常见的菜肴之一。 功效：减肥菜谱高血压食谱高脂血症食...+阅读

功效：健脑、防老年痴呆、饮食健康、防止高脂血症

口味：色彩淡雅，口味清鲜

主料：腐竹50克,虾米5克

辅料：鸡蛋50克,

调料：盐5克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)3克

做法：

1. 腐竹、海米（虾米）泡好；

2. 腐竹切成细粒或细丝；

3. 鸡蛋搅打匀；

4. 将干淀粉加水搅匀成湿淀粉待用；

5. 锅上火倒入清水煮开；

6. 锅内倒入腐竹、海米煮至腐竹软散；

7. 加入少许盐，搅匀蛋液，加入味精、胡椒粉、湿淀粉勾薄芡即可。

做法2：

料包：薏仁、腐竹、胡萝卜和甜玉米。

做法：

第一步，把薏仁和腐竹用冷水浸泡一下，让它们泡软了。

第二步：把胡萝卜和玉米切成块状。玉米最好选用甜玉米，因为其它材粒基本上是没有什么味道的，甜玉米可以提升汤的甜味。

第三步：把所有材料放入锅中，加入一块陈皮(这是很重要的)，然后加入适量的水，放在炉子上，大火烧开，再转成小火炖一小时，即可饮用了。

以下为关联文档：

犀利哥姐姐做的“糖醋肉段”功效：补肾养血，滋阴润燥，润皮肤，抗衰老，饮食健康。 特色：外焦里嫩，口味甜酸。 主料：猪肉(瘦)200克 调料：白砂糖25克,醋15克,酱油15克,淀粉(豌豆)20克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,姜3克,植物...

芹菜炒腐竹幼儿春季长个——芹菜 典藏：★★★★★ 幼儿园饮食长个子的芹菜炒腐竹 功效：能清热平肝，利小便，止血，健胃。 医疗：防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 原料：芹菜200克、腐竹50克...

“米粉肉”是犀利哥的最爱特色：肉质酥烂，色泽金黄，肥而不腻，饮食健康。 关键：炒米时应掌握好火候，尽量用小一点的火，米要炒至呈黄色，蒸出的粉蒸肉色泽才黄亮诱人，若火太大，容易炒焦，使蒸出的粉蒸肉产生焦苦味。...

腐竹猪肝粥功效：补肝、明目、饮食健康、养血。 营养：为补肝养血、明目的佳品。用于贫血萎黄，或肝血不足，目昏眼干，夜盲。前者，可配菠菜煮汤食。 材料：粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹10...

犀利哥补身体吃“红枣银耳汤”功效：补中益气、养血安神、缓和药性、饮食健康。 主料：银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克，冰糖50克。 做法：将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调...

犀利哥爱喝“鸽子益肾汤”功效：滋肾阴、止渴、补肝肾、益气血、饮食健康。 特点：味道鲜美，熄风止痉。 主料：鸽肉300克 辅料：鳖甲30克,山茱萸12克,黄精12克,益母草15克,大葱8克,姜5克,盐3克,黄酒10克 做法：...

犀利哥“小炖肉”功效：滋补强壮、和胃消积、清热通便、饮食健康。 医疗：肺胃阴虚、久咳伤肺、痰中带血、虚痨发热、虚烦惊悸、消渴， 或肝肾阴虚等症。 特色：肉红色，烂香，饭菜。 主料：猪肋条肉（五花肉...

犀利哥爱吃“红烧腐竹”功效：清热润肺、止咳消痰。 特色：色泽棕红，饮食健康，咸鲜微甜。 主料：腐竹200克,木耳(水发),100克,胡萝卜50克 调料：植物油25克,酱油15克,盐1克,白砂糖5克,味精1克,大葱6克,姜3克...

金银杏仁煲腐竹引言：金银杏仁煲腐竹是由多种食物熬制而成，其中含有丰富的蛋白质，矿物质，钙元素，并且此粥还有润肺，健脾开胃，解毒消肿等的功效！ 原料：腐竹几大片、银耳一大朵、银杏6颗、无花果2个、...