[哺乳期奶水清怎么办]哺乳期奶水清怎么办奶水的颜色并不能说明营养的多少，而加强奶水营养，以下有几个要点：1.多喝有营养的汤汤水水。比如黄翅鲷，石斑鱼，苏眉还有牛奶，鸡蛋，鸡汤，海带豆腐汤等。2.睡眠...+阅读

可以选用一些偏方：如果生气的话会导致奶水减少，这是因为乳汁的分泌靠神经系统的调节。 如果因为生气导致奶水减少，可以试试喝一些下奶的汤水： 方一：猪蹄一只，通草2.4克，加水1500毫升，放入铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火微煮1~2小时，将汤1次喝完，每天服一剂，连服3~5天，即可见效。 方二：黑芝麻250克，炒熟研末，每次用黄酒冲服30克，加猪蹄汤一起服用更好。 方三：鲜鲤鱼500克，去鳞除内脏，切成小块，与大米一起煮粥吃。 方四：生花生米，不去红皮，150克，大米200克，将花生米捣烂后放大米里煮粥，分两次喝完，连喝三天。 方五：每天早晚用红小豆125克煮粥食，饮浓汁，连吃3~5天。 方六：鲜茭白100克，黄芪60克，猪蹄一只，加水煮烂，吃肉喝汤，一次吃完，连吃三天。

方七：干黄花菜25克，瘦猪肉250克，同炖食，或与猪蹄1个同煮吃。 方八：生南瓜子120克，去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早.晚空腹各一次，连服3~5天 调整好心情，多喝点汤，奶自然就恢复了 实在不行，就只有喝奶粉了，宝宝总要断奶的，到时候要喝奶粉。

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