[吃什么蔬菜奶水多]我儿子5个半月啦!~` 对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法： 1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这...+阅读

随着婴儿一天天地长大，哺乳时间的继续，有些妈妈发现，奶水也在减少。原因在于：

1，婴儿的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到吴市影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边婴儿的需要量在增加，奶水供不应求。

2，初为人母，妈妈在体力上往往透支，睡眠不足压力过大而使得奶水减少。

3，信心不足，精神紧张，情绪易波动如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

4，坐完月子以后，一些妈妈不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重影响乳汁的分泌。

5，些重新工作的妈妈，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。

解决的方法主要有：

(1)乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就要多喂婴儿，婴儿的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。这也是为了满足婴儿下一阶段需求做准备的，如果这个时候没有让婴儿吸吮，那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足婴儿的需要。每次喂婴儿时，两边的乳房都要吸吮，以保证都能够得到足够的刺激。

(2)采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

(3)注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，并进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁的食物，如麦芽水、韭菜、人参等。

(4)保持平和的心态，乐观，愉快。

(5)调节好生活相工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

(6)如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

(7)可以请教中医，根据你的具体情况，服用一些具有通乳作用的药物，如通草等。

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