[产妇产褥期心理变化有哪些]产妇经过分娩之后，身体内的各项器官发生了很大的变化。不仅身体的各项器官都需要一段时间的恢复时期，而且还要承担分娩时的痛苦与疲劳，并且在此期间，产后妈妈们还要承担起照顾宝...+阅读

由于剖腹产是产科的一项大手术，对女性身体的损伤是不可忽视的，所以产妇除了要了解一些生活保健的常识以外，还要了解剖腹产坐月子的饮食原则，以利于产后恢复。下面介绍一道适合剖腹产妈妈吃的月子食谱-莲藕排骨汤。 剖腹产月子营养餐——莲藕排骨汤 原料：排骨、莲藕、燕窝、莲子各适量。 做法：

1、先把燕窝浸泡大概4-6小时，洗净备用；

2、把排骨洗去血水，切成适当小块。

3、莲藕把皮刮干净，洗净后切片，莲子去心洗净备用。

4、锅内加水，放入莲藕，大火烧开后，用小火炖煮半小时，加入排骨和莲子。

5、烧开后再洒少量料酒，炖2小时，然后再放燕窝进去炖半小时，起锅时加入调味料即可。 营养 莲藕有补虚生血，健脾开胃的功效莲子富含大量人体所需营养成分。排骨含蛋白质及大量钙。三者合一而成的莲藕排骨汤能有效帮助剖腹产后肠胃功能恢复，促进伤口愈合。...

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