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第一产程所占时间最长，初产妇需11-12小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的， 过早用力反而会使宫颈口肿胀、缺少弹性、不易张开。产妇可以做以下配合：1.放松思想：紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响 产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气 时缓缓下降，可以减少痛苦。2.注意休息，适当活动：利用宫缩间隙休息以节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜 未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。3.采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位，只要是能使自己感觉减轻 阵痛的，就是最佳体位。4.补充营养和水分：尽量食用些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足 够的精力来承担分挽重任。5.勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，应在保证充足的水分摄入前提下，每 2-4小时主动排尿1次。

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生宝宝怎样接生您好，自己接生具有很高的风险，还是去医院生育比较好，准备接产有七步：保护会阴、协助胎头仰伸、挤出口鼻内液体、协助胎头复位及外旋、娩出前后肩和其他肢体、用两个钳子分别夹住...

产妇怎样配合接生分娩需要医生或助产人员帮忙，也需要产妇的正确配合。 在分娩的第一阶段，产妇要补充营养和水分，尽量吃一些高热量的食物，如稀 饭、牛奶、鸡蛋、巧克力等，准备迎接“艰苦的劳动”。...