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开始工作又要哺喂婴儿，这是一种双重的付出，对母乳妈妈来说是件很辛苦、很消耗体力和精力的事，在工作节奏上应该做一些适当的调整：

（1）尽量不做必须加班加点、晚上熬夜的工作或去完成紧张的赶时间的任务。

（2）太过思虑性的、动脑筋的工作会影响泌乳，最好暂时不要承担这样的工作。

（3）长时间在电脑前工作对哺乳妈妈的健康不利，所以要适当减少在电脑前的工作时间，尤其不要久坐。

（4）减少干重体力活的时间。

（5）适当减少出差。出差时不仅奶瓶、吸奶器消毒较困难，挤奶、保存奶也往往没条件。若不能按时挤奶，乳房会因乳胀而疼痛，甚至易发乳腺炎。 旅途奔波过于劳累，人体处于一时不适应阶段，容易上火，不利于保持泌乳量。出差时的饮食可能会很不适合哺乳妈妈的口味儿或不利于泌乳，尤其到某些只食辛辣麻辣的地区时。所以哺乳期最好不要出差，非要出差时要先与领导商量，求得照顾，让别人替代。实在不能照顾时要考虑到上述问题，早做准备，以尽量减少问题的发生。

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