[如何减轻分娩疼痛]分娩是一个剧痛的过程，此时产妇的心理状态很重要，如果心情愉快身心放松生产相对来说会变得顺利，反之，如果过度过度焦虑、恐惧会加重分娩剧痛，从而影响产妇的正常生产，这对产妇和胎...+阅读

第一招：听音乐放松心情第二招：干点别的事分散注意力准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。 第三招：宫缩时身体要尽量放松准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。 如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。第四招：分娩球操可减轻盆底疼痛准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

第五招：准爸爸按摩镇痛 准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。 第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。 第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。 第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。

以下为关联文档：

分娩时如何减轻疼痛1、模拟分娩情形首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟...

分娩那些事：最难熬“开口期”，如何减轻分娩疼痛如果要说分娩时最难度过的是哪个时期，那么一定是开口期！即子宫口打开10cm左右的分娩第一期。因为这个时期不仅历时最长，最折磨待产妈咪，还会各种疼痛陆续来袭，让待产妈咪防不胜防...

如何减轻分娩时的疼痛摘 要：无论做了怎样的心理准备，临产都是一个足以让准妈妈们备感恐惧的时刻,因为这种疼痛可是在疼痛指数中排名第二的。不过，分娩镇痛发展到今天，我们已经可以通过很多途径来解决...

减轻顺产分娩疼痛的孕妇操虽然剖腹产分娩在国内占一半之多，但越来越多妈妈知道，其实顺产不管是对妈妈产后恢得还是对宝宝的免疫能力，都有好处的。为此，这些年轻的麻麻都开始从剖腹产转向顺产。顺产疼这...

减轻分娩疼痛的呼吸法众所周知，分娩是一个神圣奇妙而又充满了痛苦的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动，它还需要女性整个身体的全力参与，需要有良好的体力和情绪控制力。记者日前在一个由...

如何呼吸能减轻分娩疼痛，你知道吗生孩子是非常疼痛的，有很多女性因为忍受不了分娩的痛苦选择了剖腹产，你知道吗？孕妇会“呼吸”，减轻分娩疼痛！ 大家都知道，顺产对母婴都好，但是顺产的疼痛，却让很多孕妈望而却步，有的...

补锌有利于减轻分娩疼痛和出血量锌是维持人体生长和健康的重要和必需的微量元素，需要从食物中及时补充，锌是体内多种酶系统的组成成分和激活剂，并可维持细胞膜的结构，是合成蛋白质和胶原蛋白的主要物质，也是促进...

吸入性镇痛如何减轻分娩疼痛吸入性镇痛可以采用持续给药或间断给药完成镇痛。 第一产程时，子宫收缩性疼痛是周期性的，持续约90s，每间隔5～10min会再次出现收缩。第二产程时宫缩更加频繁，但仍然规律，且伴有向下...

产妇分娩前如何减轻疼痛您好 分娩疼痛可以通过一下几点减轻 （1）深呼吸子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。 （2）按摩...