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哺乳期能吃鹅肉不

02月02日 编辑 39baobao.com

[哺乳期的注意事项有哪些]1、不能乱吃食物或药品:哺乳期的妈妈不能随便乱吃食物和药品。如果生病了一定要在医生指导下服用不影响母乳的药物,自行服用药物会通过母乳被宝宝吸收,对宝宝的身体有副作用。...+阅读

宜吃 原因 哺乳期可以适量吃鹅肉。鹅肉营养丰富,脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量较高,适合哺乳期女性食用,能够提高奶水质量,哺乳期女性适量食用鹅肉的好处如下: 滋补抗衰 鹅肉中维生素B族、维生素E含量较多,维生素B族对神经、消化、视觉的维护具有良好作用;维生素E则有助于清除人体自由基,具有一定抗衰老的作用。 补充蛋白质 鹅肉含有人体生长、发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看,鹅肉是全价蛋白质,属于优质蛋白,易于消化吸收,适宜哺乳期女性食用。注意事项 挑选技巧 挑选肉色呈新鲜红色、血水不会渗出太多的鹅肉才新鲜,如果肉色已呈暗红,就不太新鲜了。最好选择白鹅肉,以翼下肉厚、尾部肉多而柔软、表皮光泽为佳。...

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