[宝宝睡觉不踏实怎么办]新生儿出生后，睡眠占据了大部分的时间。但是很多新生儿都不愿意踏实地睡觉，喜欢哭闹。为什么新生儿睡觉不踏实呢?我们来找找原因吧。新生儿睡觉不踏实新生儿睡觉不踏实的表...+阅读

影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑：1。睡眠环境（温度，噪音，光线，床位表面）2。睡眠习惯（日程，瞌睡习惯）3。社会文化（价值观，父母亲行为方式）4。社会/经济（依恋性，性格脾气，母亲精神健康/紧张）5。家庭/父母亲（家庭压力，父母亲能力）6。 健康（疾病，药物）7。发育（睡眠，认知，分离性焦虑） 婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的：食物能促进睡眠，预防饥饿所致的半夜觉醒。同时，食物过敏也会干扰睡眠，这要妈妈足够的关注。给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分。如：铁，钙，和微量元素，必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提。 又如，乳清蛋白，羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助。不良的饮食习惯会影响睡眠昼夜节律的形成。

食欲不好的宝宝容易出现睡眠问题。所以，吃不好也就睡不好。 要如何让宝宝睡得好一些呢？大多数的宝宝睡眠都需要安慰物。您的宝宝还小那他的安慰物就是含奶头，拍抱和喜欢吃东西。 洗澡，按摩，听音乐，是睡前的安静活动也有利宝宝的睡眠。不要让宝宝在睡前听到电视的声音。 0到3个月的宝宝睡眠时间是10-18个小时。3-12个月是14-15小时。所以您的宝宝虽然睡得比较少的宝宝但还是在正常范围内。如果说要宝宝睡眠的质量更多，您得从以前几个方面再努力了。 最后让好梦伴您的宝宝茁壮成长！ 。

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