[拉韧带的方法图解]上面已经说得很详细了，我推荐拉韧带的两种方法，速成的和缓成的。所谓速成的，就是强制拉开韧带。具体方法不一，但是这一招教练经常用于韧带不好的学员，都是叫两个人各撑住一个脚，一...+阅读
首先要对自己有足够的信心，坚信自己有很大的上升空间，有未曾开发的潜力，事实上人的潜力是无穷的！ A、思想重视 期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证。首先，应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为期末考试考查面涵盖很广.学了一学期，究竟学得怎么样？我们自己想知道，老师、家长也想知道。而这个效果可以通过考试来检验。“复习”不是可有可无，要下功夫搞好。 B、讲究方法 俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。复习方法多种多样，我们应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。我们这里向大家重点推荐的是＂四位一体＂复习法。
1、按照＂循序渐进、阶段侧重、精讲精练、五技并举＂的原则，把期末复习分成四个阶段：
（1）基础复习；
（2）强化能力；
（3）查漏补缺；
（4）模拟练习
2、在复习过程中，要充分发挥我们自己的学习积极性，在老师的指导下，自己归纳、总结，找规律，抓特点，和同学一起讨论、研究，不放过每一个疑点，不遗漏每一个重点，不忽视每一个考点。 C、巧用试题 首先逐项归类进行复习，然后再做题。做完后核对答案，发现问题，查漏补缺。最后，按考试的要求，独立做相当于＂模拟试题＂的＂期末测试题＂。 考试前与你谈谈答题技巧 有没有很高的答题技巧是考试能否正常发挥甚至超发挥的必要条件。下面将介绍几种常见的答题技巧及注意问题。对你来讲，它们可能已不是新鲜面孔，然而，你是否已经接纳了它们，将其转化成自己的技能了呢？
（一）明确答卷要求，严格执行 在考场上，监考人员会讲一些要求，如，怎样填写姓名、准考证号，怎样填写答案（特别是标准化考试）等等，务必听清楚，并严格照办。有时，监考人员还会对试题作一些说明或更正，更要听准，若有不明立即问清。千万不要拿到试卷就急于埋头做，造成没按格式要求而乱填、漏填或没按要求做错题等严重后果。
（二）通览试卷，考虑答题计划 接到试卷首先要看清楚试卷前面的说明和要求，随后冷静、迅速地认真通览一遍试卷。这样做的好处是：
（1）接触每一道题，初步掌握题意，为正式审题解答题打下基础。
（2）能够了解整体分量，难易试题的比例和分布，做到心中有数。有些同学以为通览试卷浪费时间，其实恰恰相反，这样才能预防错漏，少走弯路，合理利用时间，提高答卷效率。安排答题计划应考虑两个主要准则：一是自己对考试的熟知程度；二是不同考题的分值。安排好了准备用于每道题的时间后，就要按计划去做。要记住，对每一道题都写出一点答案来，远比详尽无遗地答一道题，而对其他试题却一字不答为好。
（三）先易后难，巧攻难题 统观全卷之后，对于较容易的题目，应先做解答，以便集中精力攻克难题，这样才能合理利用时间，提高考试成绩，而不至于因一两道难题耗去大部分时间，致使一些较浅易的试题由于时间仓促而解答粗疏，造成错误，甚至有时还来不及解答。再者，刚一进考场，一般同学心情比较紧张，记忆、思维等方面都达不到最佳状态，待做过几道题之后，情绪就逐渐稳定下来，智力活动恢复正常，这时再做较难的题就容易奏效。而且做的“小题”越多，“积分越多”，自信心也就越强。 如何攻克难题是应考中夺取优异成绩的关键，一定要认真对待。总结许许多多考生的经验，宜采取寻找弱点、多方突破、攻撤交替、反复突击的办法攻克难题。首先应相信，考题再难一般也不会超过所学知识范围，因之都有解答可能，解答关键在于灵活运用知识。有的难题是难在拐弯多，综合性强。遇到这种题目，就可以利用类比法找出其与同类型题目的异同，然后运用相应的解题规律寻求突破点。这个突破点攻不下来，再换一个角度，几经突击，往往即可攻克；如果运用几种方法，几经突击，耗费了不少时间和精力，仍不得解，再这样的情况下，就应暂时“撤兵”，先去复查你做过的题目，让脑子得以放松休息，稍待一会再发动攻势，往往会茅塞顿开，迎刃而解。 有些难题则是由于遗忘造成的。遇到这样的题目，可以运用联想和对比的方法把旧知识回忆推导出来。如数学中对数函数、三角函数的性质比较重要，但又难记易忘。考场上一旦忘记，完全可以利用图象回忆、推导出来，正如学地理课脑子里要有一个地球仪、一张地图一样。物理课中的一些公式、历史课中的一些年代，更可以利用相关知识仔细推导出来。 在解答比较复杂的题目时，一定要“袖手于前”、落笔在后。就是在答卷之前深思熟虑，特别要抓主要点，严格解题步骤，然后再一挥而就。这既可以防止误走弯路，又可避繁就简，还节省文字、时间。文科答案力求要点明确、突出，有血有肉；理科答案力求合乎逻辑，步骤严格。要注意严防只答其
一、不答其二，也不要眉毛胡子一把抓。 2008-1-7 08:39 回复 芮中人 4位粉丝 2楼
（四）审清题意 审清题意就是要细心读题，推敲题意，掌握已知条件，看准未知条件；判断该题是属于哪部分知识范围，明确解答该题需要哪些基础知识和...
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