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其一：要明确，分娩是一种自然的生理现象，是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫一阵阵的收缩，产妇是会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适。这种疼痛大多本不那么严重，由于许多人精神紧张，对分娩感到恐惧，越紧张越害怕，疼痛也就越厉害。如果从分娩开始就心中有底，泰然处之，情绪稳定，疼痛就不会那么严重。 其二：孕产妇应该晓得医学技术发展到今天这样的程度，与过去相比，分娩的安全性大大提高了。在医院里分娩，产妇生命的危险性几乎接近于零。因为，万一发现自然分娩困难较大，或有一定危险，医生会马上施行剖腹产术，而这种手术的成功率已接近100%。所以，产妇的那些顾虑是不必要的，应该放心地待产，满怀信心地分娩。 最后，为了使产妇消除紧张心理，家属帮助产妇做好临产前的准备工作是很必要的。
因为，如果产前准备工作不充分，产妇匆匆忙忙，慌慌张张地进入医院，很容易引起精神紧张和恐惧感。相.反，产前准备若做得周到、细致，孕妇不慌不忙地进入医院，安心坦然地待产，则对稳定临产时的情绪，防止精神过度紧张是十分有益的。 。
准妈妈怎么排除恐惧心理
初准妈妈对孕后会发生的一切都是陌生的。于是对将要发生的事有一种担心和恐 惧的心理。准妈妈担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎 儿产生不良影响，患过病的女性担心自己服过的药是否会影响到胎儿的发育，特别是 有高血压、心脏病的准妈妈担心怀孕会加重自身的病情，同时影响到胎儿的健康成 长。 高龄的准妈妈则担心会生出畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类的担 心，常使准妈妈处于不良的心理状态中。 由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加。如果长期担惊受怕，精神持 续处于高度紧张之中，通过神经内分泌系统的调节，肾脏便会分泌大量肾上腺素。 因 体内肾上腺素堆积过多，就会直接影响到胎儿的生长发育。 如果准妈妈有了担心的心理，要及时消除。
这主要得依靠科学手段，分析症结， 及时解决。有遗传病史的高龄准妈妈要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题，尽 快处理。如果准妈妈患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医 生的建议，以保证准妈妈和胎儿的健康。 对于一些不必要的担心，准妈妈通过咨询， 就可解除担忧。 者准妈妈紧张可导致自身免疫力下降 女性在怀孕及分娩前后，如果心理经常处于焦虑状态，那么自身免疫力就会下降。 长期情绪紧张的准妈妈，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。 因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。 当下丘脑受到紧 张情绪刺激后，脑垂体也随之受到剌激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体 产生减少，大大削弱准妈妈对疾病的免疫力。 。
准妈妈怎样消除紧张情绪
临产后，很多产妇包括经产妇都有不同程度的紧张心理，既对分娩的疼痛表示恐 惧，又对自己是否顺产及婴儿是否正常表示担心，可通过下列方法减轻紧张情绪。 （1 ）参加孕产妇学习班。学习孕期保健知识，了解分娩过程，熟悉各个过程的 特点以及产程中该如何同医生配合，如何减轻分娩中的疼痛。定期产前检查，可以 向医生咨询一下，是否具备经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后 充满信心。 （2）熟悉待分娩医院的环境。选择医院最好是产前检查所在的且较好的医院，如 果距住处近且来去方便，那就更好了。 （3）产妇身边最好有人陪同，便于照料。妊娠晚期，特别是有分娩先兆以后，尽 量不要单独外出，也不要走远。 （4）若医院条件允许的话，临产后可以让准爸爸陪在身边。
准爸爸温柔体贴的话 语可以解除待产妇的紧张心理，增强产妇顺利分娩的信心。
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