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我们常常看到，宝宝不爱吃饭在前面跑，大人端着碗在后面追，费尽口舌，才能喂进一小口，然后再追再喂，不小心还会把好不容易喂进的饭给吐出来。父母担心孩子的健康，想尽办法，有的采用“陪吃”，有的进行“哄骗”，还有的“武力”解决，时间一长，宝宝就成了“吃饭难”。 首先分析一下宝宝不爱吃饭的原因，大体说来，宝宝在成长过程中的每一个阶段，都有不同的进食需要。两三岁的会比以前吃的少些，因为这个时候的宝宝开始有好恶感，也开始有偏食、挑食现象。三岁后，宝宝爱跑动，运动量增加，饮食量也会随之增加，但如果缺少了运动，或者运动量不合理，也会导致宝宝不爱吃饭。另一方面是心理问题，随着自我意识的发展，宝宝不再完全依赖父母代为思考和决定食物，他们已经有了选择自己喜欢和不喜欢的食物能力，不细心的家长给宝宝准备的饭菜不合口味，家长又强迫他们，久而久之宝宝就会产生逆反心理。

如何解决这个问题呢？给家长提供几条建议仅供参考： 首先，注意营造一个温馨的进餐环境，不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情或讨论激烈的问题；再给宝宝准备些宝贝乐儿童益生菌颗粒，能够调理宝宝肠胃，在其肠道粘膜表面形成保护屏障，抵御肠道粘膜的侵袭破坏，抑制有害菌的生长，维持正常的肠道菌群环境，有助于宝宝更快更好的吸收食物中所含有的营养物质，它所富含的丰富益生菌，能提高宝宝的食欲，改善宝宝不爱吃饭的现状；其次，做饭前适当征求宝宝的意见，多准备几样不同的食品，让宝宝有选择的余地；最后，饭前不要给宝宝吃零食，喝饮料，让他有一定的饥饿感，坚持等到吃饭。

孩子总是不爱吃饭怎么回事

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

常见原因

1.零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。

2.活动很少，没有饥饿感。

3.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

4.家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。

5.就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

6.偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏，出现味觉下降，食欲不振甚至厌食等。

要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

1.提高孩子食欲

(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

(3)和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

2.饥饿疗法

所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。

3.懂得孩子的心理并保持耐心

儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或和几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来。当孩子拒绝吃某种食物时，不要轻易放弃。有调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。

4.养成好习惯

吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

5.充足的睡眠及适当的活动

6.常规检查

对于厌食瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。

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