[孩子急躁、焦虑、爱哭闹]小长假刚过，和孩子腻了两三天，不知道早上出门的时候，你会不会又要面临一场“分离焦虑”大战：孩子大哭不让妈妈走、闹着不爱去幼儿园！我本来没怎么面临过这个问题，天天都在家嘛，可是...+阅读

一、儿童焦虑症 儿童焦虑症是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。婴幼儿至青少年均可发生。

（一）临床特征和类型 1.儿童分离性焦虑症 儿童分离性焦虑症指儿童与其依恋对象分离时产生的过度的、持久的和不现实的紧张焦虑，这种焦虑表现非常痛苦和伤心并造成儿童许多重要功能的障碍或缺损。

儿童分离性焦虑症多发生于3岁至15岁儿童，发病高峰是6岁至11岁。患病率在4~16岁儿童中为4.7%(Bird等，1988)。女孩多见。 紧张焦虑在儿童中是极普遍现象，是一种正常反应，特别是儿童与父母分离时，一过性的紧张焦虑非常普遍。所以，如果不是非常严重、持久以至于严重损伤其社会功能时过度紧张和焦虑，不要轻易诊断为病态。 2.儿童广泛性焦虑症 儿童广泛性焦虑症是指对社会能力、学习、未来、以及以往行为表现出过分地和不切实际地担心、忧虑和关切；经常处于紧张状态；常有躯体不适如头痛或腹痛等； 这些症状持续存在6个月以上，而不伴有特定的焦虑或其他精神症状。

一般10~13岁发病，男女差别不大。儿童与少年广泛性焦虑的主诉及植物神经症状均较成人少，诊断应慎重。 诊断需注意以下几点： 1.焦虑症是青少年儿童中常见的情绪障碍之一，需要注意一方面必须与正常人的焦虑反应相鉴别，以免诊断扩大化；另一方面也要注意焦虑症的隐蔽性，以免误诊； 2.焦虑的躯体表现几乎遍及人体各个系统，患儿经常可能以其中之一作为主诉或不会描述焦虑体验，因此被误认是躯体疾病，反复去综合医院内、外科检查，而长期得不到确诊； 3.焦虑和抑郁经常同时存在，应善于从孩子的各种不适主诉中考虑到可能的情绪障碍，以免遗漏并存的抑郁症状； 4.有许多疾病可同时伴有焦虑表现，如：甲亢、低血糖症等，焦虑还可以是其他精神障碍的症状表现之一。

因此，病情较复杂的患儿，要注意检查确诊，准确地评估疾病类别、合并症、严重程度、自伤、自残、自杀及暴力的可能，以免延误治疗。

（二）主要治疗原则 根据患儿发病有关因素和症状的特征，可采取心理治疗，包括行为疗法、游戏疗法、家庭治疗和药物治疗等。几种方法可同时或先后应用。 1.减少刺激：显然，精神应激与焦虑状态的形成有密切的关系。

因此，只要有可能就应该采取措施减少或缓解不良刺激。 2.行为治疗：主要是各种形式的松驰训练。年龄较大的学生可用生物反馈疗法，也可以认知疗法和支持性心理治疗为主，帮助消除各种不利因素。 3.个别指导：尽量给孩子机会，让他理解这种反应的原因和机制，并指导孩子掌握对付焦虑的方法，如松弛疗法等。同时耐心教育引导，帮助患儿克制情绪上的障碍，树立勇敢坚强健全的性格，鼓励他们适当的体育锻炼及户外活动，积极参加集体活动，改善情绪，增进交往，使他们更好地适应环境。

注意生活内容要丰富多彩，生活时间安排要规律。 4.父母咨询：帮助家长正确教育孩子，改善家庭环境，以减少对患儿心理上不良的影响。帮助和支持父母，减少他们对孩子心理行为的过分介入和彼此的过分依赖行为。规劝父母允许孩子更加独立自主是治疗成功的一个重要环节。焦虑情绪可以传播，因此对有焦虑个性倾向的父母，要进行心理干预，帮助其认识本身的个性弱点及对患儿的不良影响。

5.家庭治疗：患儿是家庭系统中的主要成员，甚至是家庭的核心。儿童时期最主要的关系就是亲子关系。因此，调整整个家庭，是治疗儿童焦虑症的关键。临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍儿童回家后不久又复发；在家庭环境中焦虑不安的儿童到医院环境很快就改变过来。 6.药物治疗：一般以心理治疗和环境调整为主。对症状严重者可短期使用抗焦虑及抗抑郁剂。

常用佳静安定（阿*****普唑仑）、氯羟安定（罗拉）、安定等，或/和舍曲林、氟西汀、文拉法辛等。但是新型药物由于伦理学限制没有药物上市前在儿童中使用的资料，应谨慎观察使用。

减轻孩子的焦虑的方法有哪些

1。倾听孩子 家长要学会与孩子建议一个好的信任关系，让孩子能将自己的心事将向父母吐露出来。 在听孩子述说时，父母听孩子倾诉痛苦时，要对其痛苦做出反应，适当地表示同情，这有助于孩子将心里的压力释放出来，消除顾虑和紧张情绪，控制不安全感的袭击。 2。不要给孩子太大的心理压力 很多孩子出现焦虑症，其实跟父母给予的心理压力有关。所以父母要为孩子制定学习标准，应遵循“兴趣第

一、量力而行”的原则。 年龄、智能水平是不可忽略的依据，可以高出其实际能力一点点，让她稍稍努力就能达到，看到可喜的成果和自身的潜力，明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧“第

一、最好”这根弦。 3。鼓励孩子 当孩子做错了事或情绪不稳时，告诉他“没关系”、“大胆些”、“不要怕”、“再试一次”、“爸爸妈妈相信你”之类的话，一段时间以后，孩子可能会走出焦虑，建立起自信，学会应对困难，并形成开朗乐观的性格。 4。家庭和睦 一个好的家庭环境是非常重要的，如果家庭不和睦，老是争吵，那就导致焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏感、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。 因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家，父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领，能有效地缓解儿童焦虑症。 5。父母需甩掉忧虑 孩子有焦虑症，父母肯定是担心的，但是父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都无异于雪上加霜。 当孩子被焦虑困扰时，他们最需要的是心理支持，如果父母的心情也非常的沉重与压抑，就会影响到孩子的心情！ 。

孩子焦虑情绪怎么办

焦虑是孩子较常见的一种情绪障碍。焦虑总是和精神打击以及可能的威胁相联系，让孩子感到恐惧、烦躁、担心、紧张、不愉快甚至痛苦，严重时还伴有生理反应。过度的焦虑往往会严重影响孩子的智力发展，并且容易诱发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，爸爸妈妈发现孩子的焦虑情绪后，应予以科学引导，以便使孩子尽早摆脱困扰。 焦虑是一种很普遍的现象，几乎人人都有过焦虑的体验，但是许多人以为焦虑只是成人的“专利”，实际上，孩子也有焦虑的时候。由于孩子年龄小，遇到突然发生的挫折和打击往往会承受不了，使幼小的心灵失去平衡，因此极易产生焦虑情绪。通常情况下，多数人的焦虑体验是暂时的，具有一定的防御作用，并不会对人体产生太大的影响，但是当焦虑变得很严重并已逐渐影响孩子的日常生活时，爸爸妈妈就要注意了。

焦虑的孩子对紧张压力异常敏感，他们不善于用语言及情感发泄来表达内心的焦虑情绪。有强烈焦虑体验的孩子，对外界事物比一般孩子敏感、多虑。他们常是一些温顺、老实、守纪律的孩子，只是缺乏自信心，他们在爸爸妈妈心中是乖孩子，受到宠爱。他们平时克制自己的能力较强，对待事物认真、负责，但是过分紧张，特别是对陌生环境、陌生事物更容易表现出焦虑反应，惶恐不安。 有的孩子对学习过度紧张，害怕考试成绩不好；有的到了新的学校，担心与同学处不好关系；还有的因为自己的缺点，怕受到老师的批评，而不敢去上学等。 一般来说，孩子的焦虑有以下类型：有因为神经系统发育不健全，对外界细微的变化过于敏感的素质性焦虑；由于突发事件使得孩子心理难以承受而整天担心害怕而产生的境遇性焦虑；由于与亲属特别是爸爸妈妈的分离而出现的心烦意乱，无心学习，甚至出现逃学、出走的分离性焦虑；由于爸爸妈妈对孩子期望过高，孩子害怕达不到爸爸妈妈预期的要求，担心受到责备而产生的期待性焦虑；还有由于家庭不和睦使孩子生活在矛盾重重的环境中从而产生的环境性焦虑。

无论孩子属于哪一类型的焦虑，都与爸爸妈妈不良的教育方法有关。有些爸爸妈妈对孩子百依百顺，过度呵护，当孩子走出了家庭进入社会后，就如温室的花朵，经不起风吹雨打，即使是一点不顺心的事，也会使孩子产生过度焦虑。有些爸爸妈妈“望子成龙，盼女成凤”心情过于急切，不考虑孩子的负荷能力，对儿童要求过高，甚至过度惩罚，这些都会使孩子产生身体不适，如“写不完作业，不许出去玩，不准看电视，做错一道题罚十道”等，以至于使孩子整天处于紧张状态，从而出现很强的焦虑反应。 解决方法 焦虑是青少年中较常见的一种情绪障碍，这种情绪往往和精神打击以及将来的、可能的威胁或危险相联系，在主观上感到恐惧、烦躁、担心、紧张、不愉快甚至痛苦等难以自制，严重的时候还会伴有一定的生理反应。 。

如何消除孩子焦虑不安情绪

每一个儿童对新的环境、新的事物都有不同程度的恐惧感和焦虑感，随着对环境的熟悉 和认识，一些不安的反应在多数孩子身上都会消失。但有些孩子焦虑不安情绪较明显，且不

1、心理治疗 首先，应了解、查明患儿产生焦虑心理的原因，解除诱发焦虑的心理应激因素。如家庭 环境有无改变或是否变迁、父母有无焦虑倾向、家庭关系是否融洽、学习是否有压力等。 要耐心倾听患儿的主诉，和患儿建立良好的医患关系，有目的地和患儿进行交谈，适当 地对他们的痛苦表示同情，消除他们的顾虑，帮助他们控制自己的情绪。对有明显诱发因素 的患儿，要帮助他们消除各种不利因素。父母应克制自身弱点或神经质倾向，积极消除家庭 环境或家庭教育中的不良因素。

2、药物治疗 选用中西药治疗。中药有益气安神的定志汤，补心宁神、益气护阴的补心茯苓汤，补益 心血的珍珠母丸等。西药以抗焦虑为主，可给少量安定、利眠宁或多虑平等，但一定要在医 生指导下应用，而且用药时间不宜过长。

3、生物反馈疗法 建议家长带领孩子多参加户外活动，进行适当的体育锻炼及游戏活动，进行自我放松而 消除焦虑心理，结合生物反馈治疗仪更佳。 专家提醒，接受治疗的孩子，只要寻找到造成焦虑的原因，并针对原因去除焦虑的因素， 的孩子预后大多良好。...

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