[做好孩子入园准备家长应从哪儿入手]孩子进入幼儿园对家长来说就像一场战斗，常常让家长焦头烂额。有人说，如果早做准备，便可省去许多麻烦。然而，准备过度的话，也是一样的麻烦。那么，入园准备，从哪儿着手？如何把握那个“...+阅读

用远大的目标激励自己。俗话说：“人无远虑，必有近忧。”换言之，人有近忧，必无远虑。树立远大理想，不断用远处的目标来激励和鼓舞自己，就可以让我们忘却眼前的困扰，藐视暂时的困难，减少心中的紧张和焦虑。

用一个个小小的成功鼓舞自己。一个人如果昏昏噩噩，无所事事，“整日无心整日闲”，自然就会多出许多闲愁，多出许多担心和忧虑。不断地交给自己一个又一个的现实的任务，不断为自己树立一个又一个的切近的目标，用一些并不太过困难、也不过于繁重的任务逼迫自己，用一个个也许并不辉煌的但却实际的成功鼓舞自己，就可以让自己在“繁忙”中忘却紧张和焦虑。“聚沙成塔”、“集腋成裘”，量变的积累终究会促成质变。

学会释放自己的情绪。我们必须认识到，一定的紧张和焦虑对于我们的学习不但没有害处，相反是有好处的。问题是我们必须把这种紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内，这种压力必须转化为动力才能促进我们的学习。当压力过大的时候，通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解这种压力，可以帮助我们把紧张和焦虑调整到一个合理的水平。

制定切实可行的复习计划。进入高三，没有新的课程，都是在复习。制定复习计划时，按下面的环节进行，通常可以收到比较好的效果：理解——思考——运用——记忆——联系。首先，学会看书，看书是实现理解和思考两个过程的必经途径。看书不仅看一些条条框框，更要注意看那些条框中所包含的东西，在看书时，多问自己几个Why、How（即多想想“为什么会这样？”、“这个结论是怎么得到的？”等等），这很有助于学习和体味书中的思维方法，从而达到开阔思路的目的。其次，运用所学的知识解题，是巩固和辅助记忆的过程。俗话说“熟能生巧”，所谓的“熟”讲究多练，但由于时间和精力的限制，我们很难做到这一点。如果我们变“多练”为“巧练”，做题时多分析、多比较、多总结，以达到“减少数量，提高质量”的目的。各门学科之间具有横向联系，同一学科内部的各部分知识之间又具有纵向联系。因此，最后一点就要注重各部分知识之间的联系，将知识系统化，形成知识网络。例如，在每章学习结束后，可以做一些简短的“小结”，就是将这一章的中心内容为线索，把所有涉及到的内容融汇贯通起来形成一张知识网络。

学会自我减压训练——优化情绪当压力过高，影响到自己的学习效率时，就要学会自我减压。方法一自我宣泄：考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。方法二学会深呼吸：考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。方法三按摩内关穴：考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。方法四全身肌肉放松法：闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。方法五积极想象：可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以伴随舒缓的音乐想象明朗舒适的环境。

学会积极自我暗示——增强信心考生应当学会积极自我暗示：“我能行！有什么了不起，不过如此而已！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！” “不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了！”

对于一些焦虑情绪严重影响了生活、学习的考生来说，应及时向亲人、师长或心理辅导人员述说，请求帮助。必要时求助专业心理咨询师进行有效的心理调整。

以下为关联文档：

家长怎样正确评价孩子的成长我觉得在评价孩子的时候可以先和孩子沟通，步骤如下： 1. 你整个过程怎么做到的，每个环节你怎么做的，怎么想的？ 2. 你觉得你做的好的是哪些地方，做的不好的是哪些地方，有没有哪些地方...

对家长来说发现孩子在哪方面有优势潜质是成功的关键正是专家提我家的宝贝小宇小时候特别喜欢搞破坏、拆玩具、喜欢敲敲打打、修修补补，刚买回来的玩具还没到几分钟就已被他拆得“粉身碎骨”！看到有小板凳坏了，就以极快速度拿来榔头敲敲打打...

如何做一名新时期合格家长42新时期如何做合格家长：最好的方法是鼓励。批评是孩子自信心最大的敌人。尽量强调孩子的优点，忽略他的缺点，孩子的自信心才会提高。这点中国父母要好好向美国父母学习。中国父母...

孩子成绩不好家长必须找辅导班或家教吗感谢邀请。 我认为要教育好一个孩子，关键要懂得判断，要懂得因材施教。搞清楚孩子成绩不好的原因自然就知道是不是必须找辅导班了。 必须找辅导班的孩子，我认为应该符合以下情况...

你觉得家长群有必要存在吗家长群的用处是什么家长群的建立还是有必要的，但是要规范管理下，建家长群的作用也有很多。 首先，现在学校老师的任务还是比较繁重的，备课、批改作业、学校的各项活动、组织本班的各项多动等，所以需...

教师建立家长微信群其中有什么利弊呢现如今，微信是社交网络中最重要的工具。很多教师和家长也建立了微信群，目的就是更好的和老师交流和沟通孩子的问题。那么建立教师和家长微信群有什么利弊呢？先说有哪些利。首先...

微信家长群的利弊以往，家校联系多是通过老师和家长之间的互访或电话互联等形式。如今，随着微信逐渐流行，老师们纷纷创建班级微信群。微信群作为新时期的一个主要交流媒介，已然成为人们沟通交流最...

小学生家长会政教处讲演赵稿家长会家长发言稿 各位老师、各位家长，大家好： 我是***的家长，今天我们和老师坐在一起交流一下孩子的教育问题，老师让我介绍一下，其实我也没有什么好说的，那就说几句心里话吧。 **...

高三学生的家长如何缓解焦虑的情绪家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪！给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛！ 即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本...