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一、选择合适的牙膏:要选择粘稠度适中的牙膏,牙膏在从软管中挤出之后要成条状,这样可以完美的覆盖在牙齿上,还能避免牙膏飞溅。牙膏有一定的摩擦力,要选择摩擦力适中的牙膏,以免伤害到牙釉质。如果选择药物牙膏,要注意一定在有效期内使用。
二、掌握正确的刷牙方法:平时生活中要养成良好的刷牙习惯,当然掌握正确的刷牙方法也是非常重要的,如果方法不正确不仅不能保护牙齿,还会伤害牙齿,耗损牙齿表面导致牙龈的萎缩。
三、选择优质的牙刷:首先考虑牙刷的外观,最好是选择刷比较短窄的,刷柄最好是扁直的,而牙刷面要求平整。小编不建议大家选择使用刷头宽大、毛刷细密间距小的,这类牙刷容易导致牙齿和牙龈的损伤,严重还可能会导致牙龈萎缩和牙齿的缺损。
四、刷牙时间:专家介绍说晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙时间,此时口腔中的酸碱度是最高的,此时如果不能及时清洁牙齿,这些酸性物质会扶持牙齿表面的珐琅质,长时间这样下去牙齿会脱钙导致蛀牙的出现。
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