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高考前注意什么方面的问题？饮食篇： 高考前，考生的日常饮食应常吃具有高级蛋白质、维生素和矿物质、能够通过血脑屏障的三个因素的健脑促进记忆的食物：鱼、牛奶、酸奶、乳酪、豆浆、蔬菜（如胡萝卜、菠菜、野菜等）、水果（如猕猴桃、李子、桔、橙、柠檬、柚、苹果、香蕉、等）、鸡蛋（包含蛋黄）、牛肉、海带、黄花菜、香菇、豆类及豆制品等。

建议考生遵从一下四点建议 1.时间调整在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，可以让考生转移到考试状态。 2.清淡为宜食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，但注意不要油腻，最好要清淡和色香味俱全。每餐突出一个主菜，有不同的口味，让考生吃起来不会厌烦。

3.进食次序就餐前喝少量的汤或者少量的白开水（太多会冲淡胃液），先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。这样做，有利于考生从学习兴奋状态转移到进食的兴奋状态。 4.注意加餐 考生学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面包或者坚果（核桃，有助于缓解便秘），时间长的话还可以加点水果。

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